中医养生学介绍.pptVIP

佛家养生思想的渗入 如在修习禅定的过程中，有调身、调气、息心静坐的方法，这种方法是有强健身体、却病延年作用的。 达摩《易筋经》原为佛门养生健身功法，后成为中医养生学中的健身术之一。 此外，佛学讲究调理人与自然、社会的“互存关系”，因而十分重视环境调养，植树造林。 还有，佛家的不少戒律，是对酒、色、食、财等诸方面欲念的节制和约束。 * 养生 * 中医学的两大基本特点 　 中医学认为人体是一个脏腑经络为核心的有机整体，各脏腑组织之间是互相联系、互相影响、互相促进的；人体与自然界是密切相关的，是对立统一的整体。 * 养生 * 一、朴素的整体观 ——“天人合一” （1）人体是有机的整体人体的各个部分是有机联系的，这种联系是以五脏为中心，通过经络的沟通和联系，将人体各脏腑、孔窍以及皮毛、筋肉、骨骼等组织紧密地联结成一个统一的整体。 （2）人和自然的关系 《素问．四气调神大论》认为“夫四时阴阳者，万物之根本也。” 《灵枢．邪客篇》说：“人与天地相应”。 * 养生 * 二、辨证论治 　运用望、闻、问、切的诊断方法，收集病人的症状、体征以及病史有关情况，进行分析、综合、辨明病理变化的性质和部位，判断为何种性质的“证候”，这个过程就是“辩证”。“论治”，就是在辨证基础上，根据正邪情况而确立的治疗法则。因此辨证是治疗的前提和依据，论治是治疗疾病的手段和方法，亦为辨证的目的，又是对辨证正确与否的检验。 　　“证”与“症”的概念不同。“症”是症状，如头痛、恶寒、咳嗽、胸痛等；“证”是证候，是疾病发展过程中某一阶段的各种症状的概括，包括病变部位、原因和性质，以及致病因素与抗病能力相互斗争情况等，它深刻、全面、正确地的映了疾病的本质。　 * 养生 * 养生 养生 养生 养生 养生 养生 养生 养生 养生 养生 养生 养生 养生 养生 中医养生学 养生 * * 上 篇 第一章 绪 论 * 养生 * 第一节 中医养生学的基本概念 什么是养生 ？ 养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等。养生一词最早见于《庄子》内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。 * 养生 * 什么是中医养生学 中医养生学就是在中医理论指导下，具有中医特色的、研究人类生命规律，阐述增强体质、预防疾病，以达到延年益寿的理论和方法的学说。 研究包括：人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法。 * * 养生 第二节 中医养生的源流与发展 火的发现，为人类的发展起了巨大的作用。 人们吃熟食，战胜严寒，用火治病的简单医疗方法。从广义的角度来说，自从发现并应用了火，人类就开始了养生防病，益寿延年的实践活动 劳动是人类独有的特点 ，“古者禽兽多而人少，于是民皆巢居以避之，昼拾橡栗，暮栖木上”（《庄子·盗距》），说明古人筑巢穴，栖木上是为了躲避野兽，以防猛兽的伤害。《易·系辞》又说：“上古穴居而野处，后世圣人易之以宫室，上栋下字，以待风雨……”，这说明，随着时间的推移，当时的人们已经懂得改变居住环境以适应寒暑之变。 * * 养生 殷商时代 据甲骨文字记载，早在殷商时代 人们就已经积累了一些养生保健的知识。例如有表示洗脸的“沐”字，表示洗澡的“浴”字，还有表示大扫除的“寇帚” 。 《吕氏春秋·孝行览》中，也记载了他的食养食调之论，说：“时疾时除，去臊除膻，必以其胜，无失其理，调和之事，必以甘酸苦辛咸。” 据《周礼·天官志》记载，当时宫廷中已有专门的营养医生，指导“六饮、六膳、白馐、白酱”等多方面的饮食问题，同时还结合时令，指导安排四季的饮食，管理配膳，提出饮食之宜忌等，可见古代对于食养、食疗极为重视 。 * * 养生 春秋战国到秦汉时期的养生兴起 学术界出现了“诸子蜂起，百家争鸣” 各家的论述可归为：修身养性、饮食卫生、运动锻炼、起居养生等。 * 养生 * 儒家养生说 －孔子 “君子有三戒：“少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”这里的“三戒”，即是根据人的年龄不同，生理特点不一样，而提出的具体养生方法。 除三戒外，孔子还提出了“仁者寿”的养生理论 。 “修身以道，修道以仁”，“大德必得其寿”， 《中庸》 “食不厌精，脍不厌细，食饐而餲，鱼馁而肉败不食。色恶不食，臭恶不食，失饪不食，不时不食” 《论语·乡党》 * 养生 * 儒家养生说 －孟子、荀子