心理现象与健康生活-2015..ppt

心理现象与健康生活 山东师范大学教育学院 董会芹 Email：donghuiqin11@126.com 日常沟通面临的最大挑战 传统与经验：黑暗中的小屋 猴子实验 语言是思维的载体 心理对人的影响作用 一、走进心理世界 角色心理（变心板） 紧张缓和 自我求证 晕轮效应 算命的心理术 错误的前题暗示（二选一） 间歇刺激 对比陪衬 正义的假面具 体验认同 二、心理剖析（了解自己与他人） 心理由内及外可以分为：本我ID、自我EGO、超我SUPEREGO 正常、压抑、犯罪 绝对的权利必然导致腐败 对“家”的解释 给本我一个释放的途径 “事缓则圆”－老子 人之初、性本善、性相近、习相远 如何发现对方的本我 满足本我才是满足他人真正的需要，尤其是在人春风得意的时候。 满足本我的同时，更要考虑自我（考虑自我从超我中找） 福祸无门唯人自招 与善恶有关的是手段而不是欲望 三、养成一个洞察心灵的意识 提示：人们说出的话，并不代表其内心的真实想法（在公众场合尤其如此）在生活中养成把心理活动分为三层（本我、自我、超我）来观察的习惯，你会更好的理解他人。 本我：是内心深处最本质的想法是潜意识，表现为情绪； 自我：是心灵的检察官和思想工作者，表现为理智、文化、修养； 越我：是心灵的“外部环境”表现为法律、道德、习俗。 四、保持心理愉快的方法 （一）学会问自己好的问题 不要把问题复杂化 多问自己得到了什么？增加了什么机会 与自己进行积极的对话 （二）增加幸福的好方法 心与地位一起走 不要抱怨世上的不公平 不要怕别人嫉妒 勿求完美 执着与超脱并存:儒表道里 多一点“体验”，少一点“占有” （三）光明思维 世界上有黑暗也有光明，取其光明 黑暗终将转换成光明 知足长乐 （四）不要厚他人而薄家人 自己有权「活在家中，做我自己」。在外面不得已必須装模作样，回到家里如果还得口是心非的度日，那这日子怎么能过得下去？ 对于家人我们有着「亲爱的，你当然要能懂我的心」的期望。话说刚认识的外人，也许会误会我的意思，但你们跟我相处了这么久，怎么可以也不明事理，扭曲诬蔑我的想法呢？ 亲爱的朋友!希望我们能天天快乐生活，愿快乐幸福永伴我们! * *