跆拳道全套教案+单元教学计划.docVIP

首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课跆拳道选修 杨 成 首都师范大学附属丽泽中学 体育与健康课时计划 2010---2011学年度第二学期 年 级：高一年级 教 师：杨 成 首都师范大学附属丽泽中学体育与健康 模块教学开设计划表 必修 必选 选修1 选修2 学分 开课时段 开设教师 模 块 或 专 题 田径 1 1、2 跆拳道 1 1、2 健康教育专题 0.2 1、2 田径 1 3、4 体操 1 3、4 健康教育专题 0.2 3、4 (男)篮球、武术、羽毛球-(3选2) (女)排球、跳绳、健美操-(3选2) 2 5、6 健康教育专题 0.15 5、6 (男)排球、跳绳、健美操-(3选2) (女)篮球、武术、羽毛球-(3选2) 2 7、8 健康教育专题 0.15 7、8 篮球、排球、武术、羽毛球、跳绳、太极柔力球-(6选2) 2 9、10 健康教育专题 0.15 9、10 篮球、排球、武术、健美操、羽毛球-(5选2) 2 11、12 健康教育专题 0.15 11、12 教学内容 跆拳道 教 学 目 标 1.通过跆拳道的练习进一步提高全身的协调配合，尤其是腿法的全面运用。更好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展。 2.跆拳道运动直接接触对抗、较技斗力、攻防一体。在习练掌握各种攻防技法的同时，提高了人体神经系统的灵活性和反应能力以及各种运动素质，增强击打和抗击打能力。力争在实践中自然掌握了实用技击术和防身自卫的本领。 3.通过跆拳道的训练，培养学生坚韧不拔，勇敢无畏，顽强坚毅的意志品质，尤其讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。使学生从开始就养成谦虚、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲礼守信、见义勇为的情操，并影响社会。 教 学 策 略 1.明确跆拳道的意义和作用，强调跆拳道在日常生活、各项活动、人际交往中的实用价值及自我保护的意义，提高学生对该项目运动的认识，引导学生积极参与练习。 2.通过教师示范、讲解、引导学生观察分析动作方法、要点，然后进行实践练习。 3.在掌握单个动作的基础上进行分段组合练习，然后再进一步提高动作技术的质量。 4.在互助的前提下学习动作技能，体验动作要点，培养学生的互助意识，避免伤害事故的发生。 5.培养安全意识，充分做好专项准备活动，提高学生自我保护意识和能力，学会保护帮助方法，培养学生团结互助、合作学习的意识和能力。 6.组织学生相互观察、学习、分析、交流体验，共同提高。 7.教会学生进行身体素质练习的方法，全面提高身体素质。 学 时 18学时 学 时 教 学 内 容 重点、难点 教 学 措 施 1 介绍跆拳道的基本技术，使学生明确跆拳道的基本情况。 学生对跆拳道精神和意义的理解。 1.教师介绍跆拳道的发展历史和现阶段的情况。 2.教师介绍本学期的开课情况。 3.组织学生观看精彩的跆拳道表演。 4.师生互动，座谈跆拳道的技术。 跆拳道选修模块教学计划 杨 成 学 时 教 学 内 容 重点、难点 教 学 措 施 2 学习跆拳道的准备姿势，并在熟练掌握的基础上体会原地换步技术。 重点：重心的位置。 难点：脚的站立位置。 1.教师讲解示范技术动作，并提出具体的要求。 2．学生原地跳动做模仿练习。 3.教师组织学生进行相关的练习。 4.体会原地换步技术。 3 学习上步与后撤步技术， 并结合原地跳动进一步巩固所学的技术动作。 重点：重心的起伏要小。 难点：拧腰转跨。 1.教师讲解示范动作技术，提出动作的重、难点及注意事项。 2.学生体会技术动作。 3.小组间的合作学习。 4.结合原地跳动体会步法和所学技术动作。 4 学习前跃步和后跃步技术，并结合原地跳动进一步巩固所学的技术动作。 重点：重心平稳移动。 难点：动作完成后脚的位置。 1.教师讲解示范动作技术，提出动作的重、难点及注意事项。 2.学生体会技术动作。 3.小组间的合作学习。 4.结合原地跳动体会步法和所学技术动作。 5 学习前跃步和后跃步的衔接技术，经过练习进一步提高技术动作。 重点：动作技术的衔接紧密。 难点：动作完成的质量保证。 1.教师讲解示范动作技术，提出练习的要求和重难点。 2.学生进行原地跳动开始的前跃步接后跃步技术。 3.小组间的合作学习。 4.学生展示学习效果。 6 学习两次前跃步和两次后跃步的衔接技术，经过练习进一步提高技术动作。 重点：动作技术的衔接紧密。 难点：动作完成的质量保证。 1.教师讲解示范动作技术，提出练习的要求和重难点。 2.学生进行原地跳动开始的前跃步接后跃步技术。 3.小组间的合作学习。 4.学生展示学习效果。 7 学习前交叉步和后交叉步技术，并结合原地跳动进一步巩固所学的技术动作。 重点：脚下动作清晰。 难点：保持高速运动。 1.教师讲解