时间管理与作息安排-教育部.DOC

時間管理與作息安排 一、設計理念 現代人由於科技發達、資訊流通快速，因此生活的腳步越來越快；藉由科技帶給人們生活上的便利，也給予人們有更多的空閒時間，但是，人與人之間的情感反而日漸疏離。同樣一天 24小時，有人可以讓工作與生活～輕鬆、效率、平衡、自主！有人卻老覺得工作越來越多，瑣事永遠處理不完。因此，成為時間的主人，學習簡單的時間管理技巧，優化24小時，可以讓我們知道如何成為時間的主人，重建平衡的工作與生活。 尤其，多元入學方案的實施後，小孩不但在課業上要特別傑出，在各方面的才藝上，更需要展現不同的才華。小孩的生活變得非常忙碌，除了上課之外，課餘時間要參加社團活動，放學之後要進入才藝班補習才藝，連班上的幹部也要搶著做……。為著這些事而忙得團團轉，更需要學習時間管哩，對『時間』具備正確概念，知道該如何運用時間，曉得到底自己能夠掌握哪些時間，對現代人的生活非常重要。在此同時，教育部「高中以下四小時家庭教育課程規劃」（2004）中亦建議國小中年級在「家庭生活管理」學習的課程中，應有「家人作息安排」這一項。 因此，在國小階段教導學生認識時間，具備掌控及管理時間，並安排自己的休閒生活，體認生命的意義等觀念，可以說是相當重要。 二、教學主題架構與目標 本課程共分為兩個單元：第一個單元是『認識自我時間與規劃』，分為「時間真奇妙」及「我是時間之主」兩個活動；第二個單元是『個人與家庭生活的規劃』，分為「休閒活動大富翁」及「假日生活真有趣」兩個活動，每個單元分為兩個活動共4節課、160分鐘。 課程主要透過角色扮演、遊戲參與、價值澄清、分組學習及學習單的使用，讓學生認識何謂自我可以掌控的時間，學習管理規劃時間，並能夠在日常生活中實際執行，讓自己的學校生活與家庭生活都輕鬆自在；此外，了解何謂休閒生活，能夠自己安排休閒生活提升自己的體能、紓解自己的情緒，並樂於與家人從事共同的活動，增加親子的情感。 時間真奇妙：認識何謂自我時間。 （一）課程架構 時間真奇妙：認識何謂自我時間。 認識自我時間與規劃 認識自我時間與規劃 我是時間之主：學習管理自我時間。 我是時間之主：學習管理自我時間。 時間管理與作息安排 時間管理與作息安排 休閒活動大富翁：了解何謂休閒活動。 休閒活動大富翁：了解何謂休閒活動。 個人與家庭生活的協調與規劃 個人與家庭生活的協調與規劃 假日生活真有趣：能規劃自我與家庭的休閒活動。 假日生活真有趣：能規劃自我與家庭的休閒活動。 （二）教學目標 1.能明白何謂自我時間並知道如何管理。 2.能知道管理時間的好處，並養成良好的生活習慣。 3.能知道休閒活動的重要並能夠選擇適當的休閒活動。 4.能夠與家人一起規劃並從事休閒活動。 5.能了解家人共同參與休閒運動對家庭的重要性。 （三）教學策略 角色扮演法： Werrbach (1993) 指出，角色扮演是發現價值衝突的調停方式，同時也發展解決問題的策略。此種教學策略可培養學生設身處地、加強同理心的感受，能有不同思考的面向。 討論教學法及價值澄清法：經由不斷的質疑與討論，批判、修正自己與他人的想法，最後再由教師適時的給予價值澄清。 遊戲參與：透過遊戲讓學生在不自覺中認識何謂休閒，並透過遊戲能樂於學習。 三、教學對象：三年級 適合對象為三年級學生，他們已能區分自己和他人物品，了解如何管理個人物品並物歸原處；此外，在家能分擔家務工作並樂於參與，但由於尚不知如何妥善安排及分配自己的時間，學生常有功課拖到睡前還沒寫完或總覺得無聊的情形發生，家庭假日生活的休閒活動更是停留在家裡睡覺、看電視、打電動，因此，藉由數學課認識時間之後，教導其認識自我的時間控制及規劃，使學生能夠具備管理自我時間的能力，不至於白白浪費光陰。 四、教學活動設計 活動一：時間真奇妙 活動名稱 時間真奇妙 設計者 陳昌蘭、楊小梅 教學時間 40分鐘 教學對象 三年級 能力指標 性別平等教育 1-2-6學習規劃、組織的能力，不受性別的限制。 家庭教育 3-2-3養成良好的生活習慣。 生涯發展教育 3-2-1覺察如何解決問題及作決定。 活動目標 1.能明白何謂自我時間。 2.能夠管理自己的時間。 3.能知道管理時間的好處。 活動流程及內容設計 時間（分） 設計說明 【引起動機】 一、教師利用碼表測時，讓學生體驗10秒、30秒和 1分鐘的時間差異，看誰猜的時間正確。 二、提問時間的特性有哪些。（如：光陰似箭、歲月 如梭、光陰一去不回頭、一眨眼……） 【發展活動】 一、認識自己的時間： （一）老師準備詞卡數張，將詞卡貼在黑板，讓學 生分類，找出自己的時間、團體的時間、家人 的時間。（睡覺、早餐、上課、下課、午餐、晚 餐、假日、放學