大学生心理健康教育课NO3自我意识.pptVIP

案例一：自负 谢小强，男，22岁，大学二年级学生。认为自己聪明过人，才能超群，爱在别人面前夸耀自己，别人越关注就越兴奋。认为自己关注的问题都是歌德巴赫猜想式的，很少有人问津。对同学有比较强的支配欲，爱支配他人而不愿受他人支配。对同学们提出的还谈不上批评的意见，谢小强总是不能接受，内心里十分反感，还经常发怒。他看不到 自己的缺点和不足，盲目地为十全十美的自我而陶醉，而且总是看不起周围的同学，既没有异性朋友，也没有同性朋友。 纳咯索斯 自负的行为特征 1、对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱（尽管不一定当即表现出来） 2、喜欢指使他人，要他人为自己服务 3、过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望受人特别关注4、坚信他所关注的问题是世上独有的，只能被某些特殊的人物了解 5 、对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情有非分的幻想 6、认为自己应享有他人没有的特权 7、渴望持久的关注与赞美 8、缺乏同情心 9、有很强的妒忌心产生自负心理的原因：家庭环境 教养方式 创伤性经历 克服自负心理： 1.抛弃自我中心观念 一个迷恋摇篮的人不愿丧失童年，也就不能适应成人的世界。 -------《必要的丧失》 2.学会爱别人 幼儿的爱：我爱因为我被爱 不成熟的爱：我爱因为我需要你 成熟的爱：我被爱因为我爱，我需要你因为我爱你 ------《爱的艺术》 案例二：过度的自卑 蒋文兵，男，21岁，大学二年级学生。性格内向，不善言谈，遇到事情总爱一个人苦苦思索。一年级第二学期，有一门课不及格，这次参加英语四级又没有通过，认为自己的学习能力不强，没法适应大学的学习。觉得自己缺乏社交能力，两年的大学生活，没有知心朋友，有话无处讲，有事无处求。对自己就读的大学不满意，认为缺乏学术氛围，周围的同学都在混日子，自己也只能无所事事，随波逐流。因此，蒋文兵认定自己的前途一片暗淡，将来是注定没有出息的。自卑指个体自我评价过低、自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。常常夸大自己的缺陷，以偏盖全。 原因：生理或心理缺陷 “人自认为是怎样一个人比他真正是怎样一个人更重要，因为每个人都是按他认为自己是怎样一个人而行动的” 自我认识不足、过低的期望 内向的性格 挫折的经历和不恰当的归因 对策： 1、正确地评价自己，学会经营自己的长处 一支铅笔的用途 姚明 2、积极参与活动，增加活动成功的体验 3、利用补偿心理确立自信 阿德勒“超越自卑理论” 美国总统林肯 不可好高骛远，受赌气情绪的驱使；要以勤补拙， 扬长避短 4、注意自我激励 教你几招 1、挑前面的位子坐 2、练习正视别人 3、把你走路的速度加快25% 4、练习当众发言 5、咧嘴大笑 6、夸夸我自己：列出自己的五大优点，每天对自己说出五句“我对××有把握”。 坚持训练2个月，看看自己有何变化。 案例三：自我厌恶 林伟，22岁，大学三年级学生。大学一年级时，与一女生恋爱。但女生的父母因林伟的身高只有一米五六而强烈反对，导致失恋。从此以后，林伟便痛恨自己的身材矮小，埋怨自己的遗传基因为什么这么差，不应该带着这二等残废身体来到这世界上。认为自己这辈子无法找到理想的对象。于是，经常情绪低落，自怨自艾，时而仰天长叹，时而掩面哭泣。有一次，林伟服下过量的安眠药，准备与世长辞，幸而同寝室的同学即时发现，经抢救后生还。特征：厌恶自己身体上的某些特征 、心理特点和个性、行为结果 表现：处事谨慎 心地善良、洁身自好、与世无争 不能容忍自己的缺点和不足 追求自我的过度完善 对策： 了解自己，进行积极的比较 ：机遇和差的比，干劲和足的比，待遇和低的比，生活和过去比，道德和高尚的比，将来和强的比，目前和接近的比。人不是为了比较而生存，比较的目的是为了充分发挥自己的潜能。要照着自己的样子去发展。正确对待自己的得失 人的缺点一种是个人可以通过自己的努力去改变的，还有一类则是自身改变不了的。 适度的个人抱负水平 确立远大的远景目标和合理近景目标 案例四、自我失控 陈小东，男，21岁，大二学生。性格外向。心直口快。但说话不注意时间和场合，也不看对象的特点，经常随心所欲，出口伤人。情绪多变，常常喜怒无常，个人经常成为情绪的奴隶，任由情绪来摆布。高兴起来，似乎自己就象生活在天堂。沮丧起来，由觉得自己在地狱，一切都悲观丧气。做一件事情，不考虑行为的后果，冲动、任性，想做什么就做什