健身教练职业介绍(非职业培训授课)..pptVIP

固定器械 史密斯机（固定器械） 钢线拉力器（中级考试采用） 自由重量 身体自重 初级技术考试（伸展练习部分） 胸肌：胸大肌 肩带肌：三角肌（前、中、后束） 臂肌：肱二头肌、肱三头肌 下肢肌：臀大肌、髂腰肌、股四头肌、股二头肌、腓肠肌 背肌：斜方肌、竖脊肌、背阔肌 腹肌：腹直肌 讲解演示某肌肉的主要伸展与被动伸展技术 初级技术考试（有氧运动技术） 跑步机 台阶练习器 椭圆机 固定自行车 由考官指定四种 器械之一进行考核 关于技能考试评分的标准 对于初中级技能考试，在考生由于心理紧张而对技术要点及安全注意事项回答不够清晰时、完整时，考评员可加问抗阻训练动作和伸展练习动作设计的原理，如考生在两项原理回答完全正确的情况下可加5分，回答错误不扣分。 关于形象的评分标准 气质2分，形体2分，着装1分（要求穿运动装、运动鞋并干净整洁），考生有大面积纹身并裸露于外者，扣除20分； 抗阻训练判0分情况 选择动作为禁用高危动作，如杠铃颈后推举，高位颈后下拉； 提起放下杠铃哑铃以及带重拉力器把手时，明显弯腰弓背，毫无保护意识； 选错动作或器械； 随意摔放杠铃、哑铃及钢线拉力器，毫无控制意识； × 当考评员模拟客户进行考试时判0分的情况 有骑跨考评员身体的动作； 肢体接触明显不当； 被动伸展时，令考评员感到疼痛难忍或在考评员坐姿情况下背后向前推压其背部； 考生出现下列情况判0分 膝盖直接跪于地面； 从较高器械上直接跳下； 器械使用不当，导致自身失去平衡而摔倒； 考生在考试过程中接打手机，发短信，翻阅资料及擅自离开考场； 考生身上有浓重酒气、烟味者； 考生在考试时用语不文明者； 考试注意事项 着装规范，形象自然，避免奇装异服，造型古怪； 考试时间足够，冷静理智，思考清楚再作答，一旦出现原则性错误，很容易导致无法通过； 如考官提示“是否需要补充”，一般表明可能存在较大问题，需冷静思考一下 初级健身教练技术考试流程 初级健身教练主要考试内容：抗阻力训练+伸展训练+心肺训练 实操考核流程：考生抽签，签的内容为具体某两块肌肉，以抽中的其中一块肌肉作为抗阻力训练的考核内容；在考评员的监考下，首先进行抗阻力训练包括动作示范演练、说出抗阻力训练的十大步骤及注意事项；其次进行另一块肌肉伸展练习的动作示范和讲解；最后按照考官指定的器材进行心肺耐力训练动作示范和讲解 中级健身教练技术考试流程 初级健身教练主要考试内容：抗阻力训练（大肌肉+小肌肉）+伸展训练+心肺训练 实操考核流程：抽签决定抗阻力大肌肉群和小肌肉群；在考评员的监考下，首先进行抗阻力训练包括动作示范、动作训练的技术和动作注意事项；其次进行PNF伸展练习的动作讲解和示范；最后进行心肺耐力训练，学员逐一讲解步行、跑步、踏板练习、跳绳并进行动作示范； 记住 国家职业资格考试是水平考试，而非选拔考试，只有水平和能力具备，肯定可以通过； 任何考试都是有规律和特点可循的，因此，针对性地进行准备，熟悉考核关键环节，十分必要； * * * * * 健身教练职业介绍 现代社会，运动健身已经成为人类健康和幸福生活的核心组成部分之一。 运动对于提升健康水平、预防慢性疾病、提高生活质量具有不可替代的重要作用。 什么是健身教练 健身教练是指导人们通过科学地运动锻炼达到健身目标的专业人员称为健身教练。 以一对一的形式对客户进行指导服务的健身教练，称为私人健身教练 健身教练职业发展历程 早在20世纪70年代便在西方国家出现，到了80年代这一行业骤然升温，美国目前的私人健身教练有几十万人。美国《时代周刊》曾将私人健身教练列为未来全世界最流行的20种职业之一。在我国，私人健身教练职业的兴起还不足8年，还是一个新兴职业。 健身教练的职责 健身教练的职责是指导、监督和帮助客户以最安全的方式进行运动锻炼，并达到客户的健身目标。 健身教练工作三大基本工作 确保客户安全地运动； 进行健康状况的调查评估和体适能测试评估； 根据客户的健康状况、体适能水平和健身目的，制订和执行健身计划； 健身教练职业优势 新兴职业 阳光健康 收入高 职业生涯时间长，呈现年龄越大，经验和积累越丰富，收入越高的趋势 客户总体素质较高，有利于自身发展和综合素质提升 在我国流行的商业性的健身教练证书 亚洲体适能学院的各种证书； 韦德健身学院各种证书； 健身教练国家职业资格证书制度 健身教练职业资格证书制度，作为国家职业资格证书制度的一部分，对从事健身教练这一职业的人员相关知识、技能和素质进行了规定。 健身教练作为一个职业，在2007年由劳动和社会保障部正式纳入到国家职业资格技能鉴定行列，其编码为404030141。这意味着健身教练工作需符合国家的