中医体质及膏方养生.pptVIP

结语 冬令补膏将疾病消灭在萌芽状态，让现代都市人的生活质量得以提升，改变亚健康的状态，还给自己一个精力充沛的身体，以利更好地享受生活。 谢谢！ 中医体质与膏方养生 上海曙光医院 关注健康 中国北京国际抗衰老中心报导：中国在心脏病、糖尿病等老年性疾病发病方面呈年轻化趋势，由于电脑辐射、超时工作、室外运动减少、肥胖等引起的记忆功能衰退、性功能减退、呼吸系统、消化系统、心脑血管系统和内分泌系统疾病的发病率正在增加。 统计显示：五成左右人的平均生物年龄和功能年龄要超过其自然年龄15—20岁。属于典型的亚健康状态，包括性生活在内的日常生活质量低下，小病、疲劳、无精打采、神经衰弱等。 如何保持身体健康呢？ 人们常有这样的疑问，有些人容易生病，有些人怎么不易患病呢？其实这些都与个人的体质息息相关。人以健康为本，健康以体质为本。体质好，身体就健康，就不容易生病。体质弱，就多病。体质平和乃健康之源，体质偏颇为百病之因。 什么是体质？ 体质是个体生命过程中，在先天遗传和后天获得的基础上表现出的形态结构、生理机能和心理状态方面综合的、相对稳定的特质。 在人生的胎儿、童年、青少年、成年、中老年等阶段，它是相对稳定的，但又具有动态可调性。 通常分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、瘀血质、气郁质、特禀质。 你是否有以下的表现症状呢？ 工作一两个小时后，就感到身体疲乏，气短胸闷，不想说话。 自觉免疫力极低，凡有流感，必有你一份。 经常有忘东忘西的表现，有时还会感觉头晕。 上班就盼着早下班，回到家，只想躺在床上不动。 经常有小肚子坠坠的感觉。 “老朋友”虽然不是很多，颜色也比较淡，但是总会“淅淅沥沥”拖个七八天。 这些往往都是气虚的表现，有3-4题答案为“是”，就说明你可能属于该种类型。 体型属于人人羡慕的“消瘦”型。 经常觉得嘴巴干，成天抱着水杯，而且更愿意喝凉的。 手心、脚心都常有发热的感觉，到下午时两颊也会发热、发红，手汗也比别人多。 耳边不时似有蜜蜂在“嗡嗡”叫，腰腿也常常觉得酸软无力。 ?晚上睡不着觉，白天总觉得有无名火想发。 便秘，大便干结、少，要吃通便的药，才能正常；小便颜色黄、少。 这些又往往是阴虚质人所表现出来的一些现象。 不同的人有不同的体质禀赋，真正了解自己的体质情况才是保持健康的基础。 中医体质学辨证论治提供的是纯个体化的诊疗，中医养生同样遵循因人、因时制宜的个体化治疗原则 。 知道自己的体质类型，进行健康调养，才能有的放矢，起到改善体质、养生保健之作用。 冬令进补是我国民间的习俗，有着悠久的历史。古人认为冬三月是“生机潜伏，阳气内藏”的季节，要讲究“养藏之道”，也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的阶段。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用，可以说是投资少，见效快。 民间常讲“冬天进补，春天打虎” 。 因此，冬季也就是服用膏方的最佳时期，配一料膏方，服用一个冬天，为身体“加油”、“充电”，足以将亚健康状态逆转回健康状态。 何为膏方？ 中药膏方，属于中医传统剂型“丸、散、膏、丹、汤”五大剂型中的一种。 分为外敷膏剂及内服膏剂。 我们常说的冬令进补的膏方俗称“膏滋药”，用以滋补身体，防治疾病。 膏方一般具有益气补血，滋阴温阳，调和营卫，通利血脉、筋骨之功用。故组成膏方所选药物，多为扶正、活血、清热、化痰、祛风湿等类。 常见组成膏方的药物 人参 味甘、微苦，性温。有大补元气、补益肺脾、固脱、生津、安神益智的功效。 对免疫系统的作用：能增强机体免疫功能，防治多种原因引起的白细胞下降，有抑制肿瘤细胞生长的作用。 黄芪 味甘、微苦，性温。有补中益气，升阳，固表，利水退肿的功效。 对免疫系统的作用：对处于抑制状态的免疫系统有调整作用，能增强网状内皮系统的吞噬和杀菌能力。 对心血管系统的作用：可扩张血管，降低血压，增强心肌收缩力。 对机体和细胞代谢的影响：可使细胞的生理过程增强，对蛋白质代谢有促进作用。 茯苓 味甘、淡，性平；能健脾补中、养心安神、利水渗湿。 对免疫系统的影响：具有促进细胞免疫与体液免疫的作用。 具有抗肿瘤作用：对中枢神经系统有抑制作用。 枸杞子 味甘，性平。有滋阴补血、填精补肾明目的功效。 增强非特异性免疫作用。 生长刺激作用。 降血脂与保肝、抗脂肪肝作用：有降低血压、抑制心脏、兴奋肠道等拟胆碱作用。 山药 性平、味甘 功效：健脾补气养阴、益肾固精 熟地黄性微温、味甘，有补血滋肾、育阴调经作用。 增强免疫功能 抗甲状腺作用 降血糖 降压：酒、蒸熟地黄有明显的降压作用。 何首乌性微温、味苦、甘、涩，有补益肝肾、增益精血，乌须黑发作用。 增强免疫功能 降血脂与抗动脉