日本防失智健脑活动技巧.PDFVIP

日本防失智健腦活動技巧 楊碧雲 C C W T YA N G @ G M A I L . C O M 何謂失智? • 失智症的臨床症狀是以記憶力的退化為主， • 再加上其他至少一項以上的認知功能缺損（如計算、 視覺空間技巧、語言…等）， • 其嚴重程度足以影響到日常生活或工作的執行。 • 除此之外尚可能有人格變化、情緒障礙、行為異常， 甚至幻覺或妄想等精神症狀。 • 此種非認知功能的缺損，其對於照護者的困擾及壓 力 ，絕不亞於以記憶為主軸的認知功能的困難。 健忘與失智症的區別  老化造成的健忘  即使一時忘記，也會再寫起來  對自己的健望忘有知覺經過提醒就能想起  對日常的生活沒有太大的影響  不會惡化或緩慢惡化  失智症  完全無法記住新事物  連自 「自己忘記」這件事也無法察覺  經過提醒也無法想起  造成日常生活的困難  持續惡化 預防失智，改變生活習慣與治療並行 • 失智症的治療是以藥物治療和復健治療 • 藥物治療一般是使用的是減緩症狀惡化與認知功能障礙的藥物； 復健治療，是指進行簡單的運動或運算，以及音樂治療與創作活 動，來刺激並活化腦部。 • 治療不侷限於醫院，只要願意用心思，例如，營養均衡、規律進 食、適當運動 、培養興趣以及增加與人交流與充足的睡眠等 。 你有以下的現象發生嗎? • 無法在綠燈轉紅燈時，迅速過馬路。 • 不太想出門 • 出門時，衣服隨便穿。 • 說同樣的話,次數增加了 • 買東西時付零錢 ，嫌麻煩，常用大鈔。 • 沒辦法煮菜了。 • 被說調味方式改變了 • 車子和人擦撞的機會增加了。 你是否有這些症狀 如果符合表中4個以上的症狀,建議接受進一步的檢查 人 下廚時常燒乾鍋具 忘記熟識的 的名字與長相 下廚時會混淆順序，無法 看到實際上不存在的事物，喃喃 順利完成 自語 變得不愛打掃 說話巔三倒四，前因後果不合理 無法正確卻做垃圾分類 話說到一半 ，忘記要表達的語詞 總是在尋找東西 最近才發生的事，特別容易忘記 常常遺失物品 不合意就 粗話或動手打 說 人 覺得動手寫字很麻煩 越來越頑固 不會算零錢 夜晚起來到處走動 不在意外表穿著 整天關在黑暗的房間裡 不愛出門 對以往有興趣的事物失去熱忱 姿勢變得前傾 經常混淆日期或時間 不會扣紐扣 頻尿或漏尿 忘記自己熟悉的路 常常重複同樣的話 剛剛見過的人立刻忘記 無法轉達留言 美國失智症協會提出以下失智症十大警訊 1.記憶衰退，忘東忘西，重複發問 。 2.無法勝任原本熟悉的事務 。 3.語言表達出現問題 。 4.喪失對時間和地點的概念 。 5.判斷力變差，警覺性降低 。 6.抽象思考出現困難。 7.東西擺放錯亂 。 8.行為與情緒出現改變，甚至有妄想、幻覺、憂鬱 。 9.個性改變 。 10.喪失活動及開創力。 在家也能做的簡單失智症測驗 1.準備一張B5大小