武术形神拳教案.doc

PAGE “华山论剑——形神拳”教案　　 年级：高一?????? ????????? 授课教师：张山亮 教学 内容 一、学习形神拳1~4动 二、素质练习：迎面接力跑 　?　 教学 目标 1、认知目标：学生了解武术的特点，及动作的攻防含义； 2、情感目标：培养学生喜欢武术、热爱武术兴趣； 3、技能目标：学生能掌握形神拳前五动，并学习六动。 课的顺序 时间 课的内容 运动负荷 学练指导法和组织教、法 次数 时间 开始部分 　?　 1.体育委员整队，报告人数。　　 2.师生问好。　　 3.提出本课教学内容和要求。　　 4.检查服装，安排见习 ? 　?　 组织：? 　　 × × × × × 　　 × × × × × 　　 ????????? Δ?????? 　　 要求：集合快静齐，精神饱满。 准备部分 　?　 慢跑 开口螺旋形跑　　 ?? 2.辅助练习　 （1）活动各个关节 　　 （2） 正踢腿? 　　 （3） 马步、弓步冲拳　　 （4） 拳、掌、勾变换 　　 　　 　?　 　?　 ?组织队形： ｘｘｘｘ▽▽ ▽ ｘｘｘｘ▽▽▽ ｘｘｘｘ▽▽▽ｘｘｘｘ▽▽ ▽ ↓ 教法：　　 1.教师示范，讲解。　　 2.学生模仿练习。　　 3.教师带领学生慢跑 　?　 　?　 基 　?　 　?　 本 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 部 　?　 　?　 　?　 分 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 一、学习形神拳14动。预备势 　　提肘抱拳和转头要快速、协调。做到头正、颈直、颏收、挺胸、立腰、收腹。精神饱满、眼视左前方。 　　1.并步抱拳礼 　　撤步转身与两臂左右分开要一致；收步与抱拳要一致。抱拳礼动作刚柔相济。眼看前方。拳礼的动作规格为：双脚并步站立，左掌右拳在胸前相抱。高于胸齐，掌拳与胸间距为20——30厘米。整个动作强调用力均匀，精神饱满。 　　2.左右冲拳 　　侧上步并步与冲拳动作要同时完成，左右冲拳时拳从腰间冲出，另一拳收抱腰间。做到挺胸、立腰、步稳、眼随手动。 　　3.开步推掌翻掌抱拳 　　向前推掌时要头正、颈直、挺胸、立腰、敛臀，眼看两掌。翻掌收抱动作快速有力，收左脚并步抱拳与转头要同时完成。 　　4.震脚砸拳 　　提膝与向上拧臂、震脚于砸拳要协调一致。砸拳时不可低头弓腰。 　　5.蹬腿冲拳 　　冲拳时要拧腰、顺肩，上体正直。 　　6.马步左右冲拳 　　马步左右冲拳要步稳、身正、冲拳快速有力。 　　7.震脚砸拳 　　同第4动 　　8.蹬腿冲拳 　　同第5动 　　9.马步右左冲拳 　　同第6动 注意：各动作的要点，并让学生基本掌握。 三、身体素质 迎面接力跑比赛 30Mx2 　?　 　?　 ?组织教法： 1.教师讲解要点，并做示范。 2.分发形神拳图片，学生进行讨论学习。 3. 分四组，学生在组长带领下相互指导并积极练习。 4教师巡回指导。 5.小组依次展示，师生共同学习。 6.教师点评。 7．“华山论剑”小组比赛，争做武林盟主。 8．师生共同展示。 9.师生总结评价。 ?? 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　 3、学习自己练习并相互指导。 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 组织教法： 1.四个小组，一路纵队。 2．站在线后，击掌而动。 3.遵守规则，注意安全。 结束部分 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 1.集体放松　　 2.讲评、小结　　 3.师生再见 　?　 　?　 　要求; 1.以小组为单位，在组长带领下整理放松。 配轻音乐　 场地器材 　?　 　?　 　?　 　?　 　?篮球场　电脑一台 小黑板一块 　?　 　?　 　?　 课的小结 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?　 　?