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标注 字体使用 行距 背景图片出处 声明 英文 Calibri 中文 微软雅黑 正文 1.3 互联网是一个开放共享的平台 OfficePLUS 部分设计灵感与元素来源于网络 如有建议请联系officeplus@ OfficePLUS 点击Logo获取更多优质模板（放映模式） 关于解决减肥的方案 的终期报告 PRESENTED BY TIYUZU 1 失败总结 失败总结 一是缺乏可供指导的人员 二是组内缺乏凝聚力 三是该问题具有较大难度，每一个方案的实行需要耗费一定的时间和精力，结果又是因人而定，个体情况无法具体代表方案的总体可行 失败反思 首先开展了问卷调查→对同学们的看法有了大致了解 其次查询了相关资料，明白了发胖的机制和有无氧呼吸的概念等相关知识。 再而组内蔡同学亲身试验，用了两周的下午进行变速跑实验，效果不佳 后而询问体育组负责田径教学的老师得到慢跑要一小时左右才对脂肪具有消耗作用。 而在上学期学业紧张，时间紧张，紧张得没有充沛时间来达到时间要求。 因而通过运动来减肥是一件成本比较大的事情，而对于热爱学习的养中学生来说…… 失败反思 首先开展了问卷调查→对同学们的看法有了大致了解 其次查询了相关资料，明白了发胖的机制和有无氧呼吸的概念等相关知识。 再而组内蔡同学亲身试验，用了两周的下午进行变速跑实验，效果不佳 后而询问体育组负责田径教学的老师得到慢跑要一小时左右才对脂肪具有消耗作用。 而在上学期学业紧张，时间紧张，紧张得没有充沛时间来达到时间要求。 因而通过运动来减肥是一件成本比较大的事情，而对于热爱学习的养中学生来说…… 资料分析 历史学家孙隆基在分析中国文化时，曾说中国人和美国人胖，但胖的原因不同，美国人胖是因为他们的食物具有高热量，他们的食物的目的一是为了便捷同时使得人快速恢复体力继续劳作，在座的各位可能没有谁能够连续吃好几个汉堡。 而中国人发胖的原因则有所不同，中国人讲究味道，烹饪技术一流，它的量也不同于西欧国家高级餐厅的食物虽讲究但稀少，或可说其精致。因而 中国的食物不但能满足人的生存，也能极大的满足人的食欲。而欲望往往是在已有的基础上继续要求的，并且比较难控制。因而，会有吃过多的情况发生。 资料分析 同时，孙隆基先生还说中国文化是具有口腔化特征，中国人常用吃来表达自己对亲人的爱，一个妈妈可能会把已为中年长满胡子的儿子当成孩子，于是会出现以下情境，吃饱了吗？吃得好不好？同时带着殷切的神情，用筷子夹肉的真实行为慰问他——多吃点，别瘦了。 而我们中华民族是讲究孝道的民族，对于妈妈的爱是无法抗拒的。这是家庭的因素。 资料分析 因而，通过以上材料的分析，我们得出了一下结论及方法： 1.少吃油腻或高能量食物 2.把握好自己吃饭的度 3.亲自下厨，制作黑暗料理 4.拥有一个不会煮饭的老妈 资料分析 因而，通过以上材料的分析，我们得出了一下结论及方法： 1.少吃油腻或高能量食物 2.把握好自己吃饭的度 3.亲自下厨，制作黑暗料理 4.拥有一个不会煮饭的老妈 运动 当然，在控制饮食的方面，也要结合适当的运动。 同时这次失败的反思之一也是尽量不要将运动功利化，不然实验效果达不到预期效果，人容易丧失信心，又或者一旦成功，就放弃运动了，然后就反弹了（可能说人在减肥是会在潜意识中告诉自己只要熬过去了，就可以跟小胖胖这个称号告别了，而其过程是艰苦的。） 因而最好去寻找一样适合自己的运动方式并坚持下去，成为一个长期的习惯。（尽量能在运动感到快乐，如果说你喜欢战胜的感觉，你可以找竞技类的项目，如羽毛球，篮球等，而如果说你学习压力大，你可以找慢跑这种方式来放松心情） 运动 接下来，介绍两种运动方式 一是健步走（可以消耗脂肪），就是有点类似中老年人的那种走法，但步频要达到一分钟120-130以上，通过适当改变，你可以在路途中加快步伐。 二是跑台阶，（可以减少大腿两侧的脂肪），因为久坐容易导致脂肪堆积 活动总结 一是多和老师交流 二是选题应降低难度 三是研究性学习应该由具有相同兴趣的人为一组或该课题的设立能满足大多数人的想法 四是一定程度可能是由于和学生能力之前的培养在教育上的缺失 五是信息杂乱，未能有效整理分析各类信息 具体分工 小组分工：饮食方面研究：蔡鸿源，林江浩，李雷默，欧阳诗盈 运动方面研究：吴荣森、苟元敏、杨金坤、苏茂杰 问卷调查：蔡鸿源、吴荣森、杨金坤等 信息收集：全体成员 信息归纳：杨金坤、欧阳诗盈 博客