个人魅力从头皮正确护理开始心得.pdfVIP

个个人人魅魅力力从从头头皮皮正正确确护护理理开开始始 有一个数字可能会让你吃惊，正常人平均每平方厘 的头皮上，分布着144~192个皮 脂腺，比脸部还要密，这些皮脂腺每天都会分泌油脂，由此可见，头部皮肤与面部肌 肤一样需要经常清洁和细心呵护的。我们这一节就从头皮保健操上进行头皮护理开始 吧! 这套头部保健操，它将善皮肤保健理念与中医推拿手法完美结合起来。据专家讲，这 套操具有促进头部血液循环，改善大脑、头部皮肤及头发营养的作用。现在一起来试 试吧! 第一节 舒松头部先将两手搓热，用两手食、中、无名、小指，由额部正中线同时向左 右擦动，至额侧向下擦面颊部，做4个八拍，约32秒。第一节 舒松头部先将两手搓 热，用两手食、中、无名、小指，由额部正中线同时向左右擦动，至额侧向下擦面颊 部，做4个八拍，约32秒。 第二节 按揉颈侧将双手中指指面按在双侧风池穴(在项部，当枕骨之下，与风府相 平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处) ，同时运动，先按穴位2个八拍，再用顺 时针方向揉穴位2个八拍，再从风池穴向下沿颈推两侧揉至颈间交会版主，做4个八 拍，约64秒。 第三节 按揉太阳穴以双手食指按在双太阳穴上，以有酸胀为度，按一拍，顺时针方向 揉一拍，做4个八拍，约32秒。 第四节 按揉百会穴用左手或右手中指指面按压百会穴，