人生问题十二讲之运动及生命问题.docVIP

人生问题十二讲之运动与生命的问题 ????????讲座者：张校长 ????????地点：武汉大学 引言：自改革开放我们引进欧美饮食方式之后，国人身体状况一天不如一天。特别是目前我们不注意运动，管不住一张嘴，更可怕的是商人为了钱不断制造“毒品”给公众吃（三鹿只是很小的一部分），所以从小学生、中学生到大学生、白领阶层，新闻报道有跑步跑死的、走路摔跤摔死的、喝酒喝猝死的、30几岁整天跑医院的，剩下更多是处于亚健康状况的。这些潜在的隐患将是中国未来社会一个危险的定时炸弹，关于这方面的资料大家可以在网上搜搜，运动健康等文章中在文后有更多汇总。今天要发的是张校长曾经在武汉大学做得《运动与生命》的讲座，谈及了我们为何要运动？如何健康运动？更向知识面极为狭窄的大学生们介绍了中国传统文化的精髓——内家拳。并讲解为何内家拳是最好的“有氧”运动，另外讲座里面还涉及了如何有效地“减肥”，相信很多女性朋友很感兴趣，还有我们是否知道老子、李白都是绝世武林高手？估计喜欢看武侠的朋友会非常有兴趣。下面，不妨先看看如下的思维导图，然后展开一番心灵之旅。本文由讲座整理而成，两万多字，希望阅读的各位朋友静心体会，相信会对你的人生有很大帮助。 思维导图： 一：男生为什么更要注意锻炼？如何健康地“吃饭”保持体内“干净”？ 二：如何排掉体内的“垃圾”？你还在熬夜吗？ 三：运动为何能发展智商？你在做“有氧”还是“无氧”运动？ 四：你在为“减肥”而苦恼吗？为何说“有氧”运动可以减肥？ 五：为什么说内家拳是最好的“有氧”运动？ 六：中国武术两大派外家和内家是什么？李白是武林高手吗？ 七：真正的太极是什么？你知道老子也是绝世高手吗？ 八：内家拳的“内”在哪里？古人所说的“气”真有吗？ ? 咱们中国的大学生往往有一种错误的看法，他们认为：四肢发达，头脑简单。这种说法是非常错误的，但是呢，家长和社会普遍都持这种看法，导致我们大学生有了这种错误的认知，使得我们这个社会只能生产低层次的人才，而不能生产高层次的人才。今天的投资俱乐部已经讲过什么叫高级人才，咱们国家派出去的跟外国交手的“经融人才”，在短短的一个月，就让我们国家损失了一百个亿，这些就是我们国家所谓的高手，一百亿啊，这些钱都是我们老百姓的钱。如果是日本人或者是美国人来我们国家抢了一百个亿，你们会怎么着啊？你们肯要跳起来，国家可能要打一仗，但是他们用脑子，用所谓的金融战争就轻而易举的掠走了我们一百个亿，而我们呢？只有干瞪眼，毫无办法。同时呢，我在想这一百个亿对老百姓意味着什么呢？我们中国工人生产耐克鞋，一双只能赚一个美金，赚这一百亿要生产多少双鞋子？而我们的女工，男工，一边一针一线的缝，一边还要忍受橡胶难闻的气味，忍受着身体被毒害。生产出大量的鞋子为我们国家创造出一百个亿的财富，但是呢这些钱却被我们中国这些所谓的高级资产管理者在一个月之间就输给了外国人，所以我们中国是缺乏高级人才的。但是西方有大把这样的人才，他们只需要轻描淡写的敲几下键盘就可以赚取中国上百亿的财富，将来有一天，我判断有一天，估计在十年内，中国会有上万亿的钱会被国外的对手这样抢走，而且很可能就有在坐各位的一些人的钱，而且还不止一两个人。为什么呢？因为我们中国缺乏这样高级的人才，我们忽略了怎么样使我们的生命和智慧达到最高层次。 ? 今天呢，我们就来讲一讲这个课题，首先我们讲粗浅一点的：运动和生命的问题。 ? 一、男生为什么更要注意锻炼？如何健康地“吃饭”保持体内“干净”？ 上一讲当中我们讲了身和心的问题。大家听了之后知道了如果心调不好的话，是因为我们的身出了问题；如果身修好了，心也会达到无法想象的高度。但现在我们国家在调身方面研究得比较少，但是现在研究也来得及。上讲中我们特别讲到男生保持生命活力要比女生要重要，因为这个社会要求，男生的价值本来就要保持活力和竞争力，如果男生失去这些东西，那他就剩不下什么东西了。所以男生特别要注意运动和身体锻炼，但是我们国家现在有男人女性化的趋向，这不是我说的啊，网上都这么说，中国没有男人了，当然不是说我们国家没有男性了，是说没有符合标准的男性了，这当然跟国家和社会的培育方式有关，因为我们现在很少关注生命活力的来源，为了保证活力，不仅男人要保持活力，女人也需要保持活力。我们身体保持活力有两大因素：一呢，假定把我们的身体比做一个工厂，那就不要往我们的身体装进过多的垃圾了，对不对？那么这些垃圾是什么呢？主要指吃和喝。如果我们喝的和吃的都是垃圾，那么要想这个人多么有活力，是很难的。大家看了拳术的视频后，应该不容易猜到，我现在是奔五之人了，但是步伐，节奏和速度还是很快的，比一般年轻人要快得多。象对方袭击我的时候，一是比较快，三下两下，转眼间，其实刚才视频里有的放的是慢镜头，如果是正常镜头的话，就那么一闪，我就到对方的身后去了，这就叫活力，你是生