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健康讲座 一 健康的重要性 二 人 为什么会生病三 如何才能健康 健康是人类永恒的主题，健康高于财富。 ①精力充沛； ②乐观、积极，乐于承担责任，工作效率高； ③善于休息，睡眠良好； ④应变能力强，能适应环境的各种变化； ⑤抗疾病能力强，能够抗一般性疾病； ⑥体重适当，身体均匀； ⑦眼睛明亮、反应敏锐； ⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感， ⑨头发有光泽，无头屑； ⑩肌肉丰满、皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。 二、人 为什么会生病 毒素 外在因素: 2 代谢失常 高脂肪 高热量 高蛋白 低纤维素 维生素 矿物质 三 如何才能健康 人体健康的四大条件: 意识 知识 产品 钱 (一) 意识 中国百姓对医疗信任 度降低到最低点! 3.对抗性治疗 4 健康的三道防线 预防 保健 治疗 (1) 预防 科学饮食 适量运动 充分休息 心理平衡 优良环境 良好个人习惯 (2) 保健 毒素 代谢异常 营养失衡 (3) 治疗 医院 医生 (三) 产品 完整的健康 清: 清除体内毒素,恢复健康活力. 调: 调理系统功能,加强新陈代谢. 补: 补充均衡营养. 清: 高纤乐 车前子壳 (纤维巨人)—清肠 沙棘(高原圣果)—血管清道夫 草莓(美食佳品) 毒素清理的方法 A.机械