高考不仅是对学生知识的一个考验也是对考生们心理素质的一个考核.DOCVIP

减压五原则　　一、用积极的态度面对压力。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。　　二、增强信心，提高压力的承受能力。为此，应当加强意志和魄力的训练，培养自己不畏强手，敢于拼搏的精神。　　三、减压先要解开心结。假如人能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己，人还会被生活压趴下吗？　　四、适度转移和释放压力。面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。　　五、对压力心存感激。人生怎能没有压力？没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。世界最大的产业公司IBM里虽有雄才大将，但也不乏小人物来帮衬。其中有一个普通的员工，成天端茶倒水，抹洗清扫，觉得能够摸摸办公室的传真机都是奢侈。口袋里的薪水是唯一安定的理由，但现实的巨掌毫不讲情面地打破了她小小的快乐。 　　那次她购买办公用品回公司，门卫把衣着寒酸、推着平板车的她拒之门外，口气生硬的要她拿出外企工作证。偏偏那天她忘记带了，于是就因一张薄纸片被晾在门外。门卫酷酷的姿态，来往人们异样的目光，慢慢烧毁了她的满足感，耻辱与愤怒却一点点燃烧。[这种日子不会久的，我不回会允许自己再被拦在自己公司门口。]敏感家长上好强，她从此更加努力更谨慎。就在这时[凉水又塞牙了]：她被怀疑成是偷喝别人咖啡的小贼，原因是办公室她分量最轻地位最低。面对那位飞扬跋扈的白领小姐，她气得浑身发抖，不顾所谓的尊卑据理立争。风波平息了，她的内心却狂澜依旧。她开始利用一切机会充实自我，每天最早到公司最迟离开，将别人任意丢掉的时间都花在学习和工作上。很快她就脱颖而出，在同一批聘用者中她第一个作了业务代表、接着她又依靠超人的实力成为第一批本土经理、第一批美国本土做战月研究的人。最后，他终于圆了 美梦，成为公司华南区的总经理。他的名字，吴士宏，普普通通 ，但她挑战自卑与信心往往令我们汗颜。老板与打工的区别就在这里，前者抗争、后者屈服！损害大脑 减压五原则 　　一、用积极的态度面对压力。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。 　　二、增强信心，提高压力的承受能力。为此，应当加强意志和魄力的训练，培养自己不畏强手，敢于拼搏的精神。 　　三、减压先要解开心结。假如人能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己，人还会被生活压趴下吗？ 　　四、适度转移和释放压力。面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。 　　五、对压力心存感激。人生怎能没有压力？没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。 世界最大的产业公司IBM里虽有雄才大将，但也不乏小人物来帮衬。其中有一个普通的员工，成天端茶倒水，抹洗清扫，觉得能够摸摸办公室的传真机都是奢侈。口袋里的薪水是唯一安定的理由，但现实的巨掌毫不讲情面地打破了她小小的快乐。 　　那次她购买办公用品回公司，门卫把衣着寒酸、推着平板车的她拒之门外，口气生硬的要她拿出外企工作证。偏偏那天她忘记带了，于是就因一张薄纸片被晾在门外。门卫酷酷的姿态，来往人们异样的目光，慢慢烧毁了她的满足感，耻辱与愤怒却一点点燃烧。[这种日子不会久的，我不回会允许自己再被拦在自己公司门口。]敏感家长上好强，她从此更加努力更谨慎。就在这时[凉水又塞牙了]：她被怀疑成是偷喝别人咖啡的小贼，原因是办公室她分量最轻地位最低。面对那位飞扬跋扈的白领小姐，她气得浑身发抖，不顾所谓的尊卑据理立争。风波平息了，她的内心却狂澜依旧。 她开始利用一切机会充实自我，每天最早到公司最迟离开，将别人任意丢掉的时间都花在学习和工作上。很快她就脱颖而出，在同一批聘用者中她第一个作了业务代表、接着她又依靠超人的实力成为第一批本土经理、第一批美国本土做战月研究的人。 最后，他终于圆了 美梦，成为公司华南区的总经理。 他的名字，吴士宏，普普通通 ，但她挑战自卑与信心往往令我们汗颜。老板与打工的区别就在这里，前者抗争、后者屈服！ 损害大脑 不良习惯 轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。 甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生