学会交往 学生交际心理与处世之道.pdfVIP

第 1 页 一女生，名小雪，已高中毕业，待业 。 自述 ： “自从我上高中后 ，我经常无缘无故地 想那些激烈 的学习竞争和高考 的淘汰 ，心里总感到 有一种恐惧 ，脑子里总是胡思乱想，上课一点也听 不进去，看 了报纸杂志上那些关于心理障碍 、精神 病 的报道后 ，总担心 自己也会生这些病 ，整 日里提 心 吊胆 ，心慌慌 的，以致学习成绩从优等降到 了一 般 。高二那年 ，我母亲突然患病去世 。父亲一直在 外工作 ，我从小就一直与母亲生活在一起 ，母亲去 世 ，我觉得家散 了架 ， 自己也像散 了架 ，心里凉透 了，坐在 课堂 里就像在 梦里一样 ，刚好 又 时值段 第 2 页 考 ，由于思维不太受控制 ，注意力也难集 中，课余 复习进度受到影响，考试 时发挥不好 ，结果成绩一 塌糊涂，名次排到最后几名，在班上我更加抬不起 头 。老师还把我们学习成绩下降最快的几个点名批 评： ‘你们整 日在胡思乱想什么 ！’我想老师讲的胡 思乱想肯定是指恋爱方面 的事 。我虽然没谈恋爱， 但心里确实想过这方面 的事 。正在这时，我又在一 篇文章中看到 ‘不要一看到男人就想和他谈爱 ’的 话 ，我猛然想起 自己可能就是那种不要脸 的人 ，况 且 ，父母从小就宠爱我 ，并一直教育我不要多和别 人来往 ，更不要和异性发生联系 ，而我却……我一 边 骂 自己，一边努 力用 功学 习 ，但 大脑 却不 听指 挥 ，只要一进教室 ，一靠近男生 ，就心跳厉害 ，脸 上发烧 ，动作也不 自然 ，好长时间安不下心来 ，神 经处于极度紧张之 中，无法摆脱 。我用什么办法也 说服不 了 自己，强迫 自己不想，强迫 自己忘记都不 行 。我就像要发疯 ，吃不下饭、睡不着觉，更无法 听课 、看书 ，好不容易混过高三 ，没有参加高考 。 近一年 ，由于在家休息，少与外人接触 ，心情似乎 好 了许多，但对那句 ‘不要一看到男人就想和他谈 爱’仍然耿耿于怀 ，恐惧与男人交往 ，我多么希望 能用平常的心态看待这句话，不再 自我折磨。” 小雪患的是 “青春期焦虑症 ”。这是一种常见病 。青春 第 3 页 期是焦虑症 的易发期，其主要原 因是 ：刚步入青春期的青少 年 ，随着第二性征 的出现 ，个体发育的加快，个体对 自己在 体态 、生理和心理等方面 的变化产生一种神秘感 ，甚至不知 所措 ，往往会 由于好奇和不理解而 出现恐惧 、紧张、羞涩、 孤独 ，引起 自卑和烦恼 ，学业上 、生活 中，会 由于压力太 大，负荷过重 ，防御无效而变得焦虑 ，表现 出坐立不安 、激 动 、浮躁 、难 以入 睡 。此病 患者 性格 多有 些 自卑 ，易于紧 张、恐惧 ，对 困难估计过多 。患得患失，惶惶不安 ，依赖性 强，对 自身躯体情况过分关注 。 在小雪身上 ，最初表现得 比较剧烈 的是 ：考试焦虑症 。 刚上高中时，由于学业负担 的加重 ，经常无缘无故地想激烈 的竞争和高考 的残酷 ，无形之 中对学习、考试产生 了一种恐 惧感 ，并影响到知识 的获取和考试 的正常发挥 ，导致成绩一 落千丈，成绩 的下降使 内心更为不安 、紧张和焦虑 ，于是造 成一种恶性循环 。其实 ，心理学 的研究表 明，适度 的焦虑感 有助 于使人保 持一定程 度 的兴奋 ，从而 能更有效地 应付环 境 。比如在学习中，适度 的焦虑感能提高人 的学习效率 ，保 持一种持续的学习动力 。当然 ，什么东西都有物极必反 的时 候 ，就像 自行车轮胎必须要有足够 的气才能有效地运行 ，但 如果气太足 了，反而会 影 响它 的前行 。过 多或不合 理 的焦 虑 ，会使人心境不佳 ，成为行动 的阻力，导致学习积极性下 降、学习兴趣不浓、成绩滑坡 。 其次 ，小雪对 自我青春期心理特点认识不够 ，不知如何 处理与异性的人际交往 问题 ，而 陷入另一种焦虑 的泥潭里， 导致对异性恐怖 。其实 ，人进入 青春期后 ，就开始 出现 向 往 、思念 、暗恋异性的心理 ，希望 自己能得到异性 的理解 、