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心灵驿站 心理自助.pdf

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第 1 页 我国医学经典著作 《黄帝 内经》中有记 载:“怒 伤 肝 ,忧 伤 肺 ,恐伤 胃,思伤 脾 。”古 人 早 已发现人 的心理状况与身体疾病 的发生有着密 切 的关系 。现代医学发展到今天 ,更是进一步 证 明, 目前 困扰着人类 的许多疾病 ,诸如冠心 病、高血压、糖尿病等 ,其发生、发展都与 心理 因 素 相 关 ,医 学 上 把 这 类 疾 病 统 称 为 心 身 疾 病 。 根据 国内外心身疾病流行病学统计资料 , 临床 各科 (精 神 科 除外 )的心身疾 病 比例 在 ~ 。其 中 , 内科 心 身 疾 病 比例 为 ~ 在 内科 循 环 系 统 住 院病 人 中,心身疾病 患者 的 比例 高达 以上 。 因 此,防治心身疾病,加强心理和行为的调整是非 常重要 的。 在疾病谱 中,有哪些疾病是心身疾病 呢 ? 以下分科列举 了一些常见的心身疾病 第 2 页 循环系统 原发性高血压病、冠心病、 神经性心绞痛、阵发性心动过速、心脏神经症、 功 能性早搏 等 。 呼吸系统 支气管哮喘、过度换气综合 征、神经性咳嗽等。 消化 系统 消化 性溃疡 、溃疡性 结肠 炎、部分慢性 胃炎、过敏性结肠炎、神经性厌食、 神经性呕吐、习惯性便秘等。 内分泌代谢系统 肥 胖 症、糖 尿 病 、心 因性烦渴、甲状腺功能亢进等。 泌 尿 生 殖 系 统 夜尿症 、过敏性膀胱 炎、原发性性功能障碍 (阳萎、早泄、性欲低下 等 )、尿 道 综合 征、慢 性 前 列腺 炎等 。 神 经 精 神 系 统 偏 头痛 、肌 紧张 性头 痛、自主 (植物 )神经功能紊乱、慢性疲劳综合 征、癫 痫 等 。 妇产科 痛 经、原发 性 闭经、假 孕、月 经 失调、经前紧张症、更年期综合征,心因性不孕 症、原发性外阴瘙痒症、结扎术后综合征等。 皮肤科 神经性皮炎、原发性皮肤瘙痒 症、银 屑 病 、斑 秃、多 汗 症、慢 性 荨 麻 疹、过 敏 皮 炎、慢 性湿 疹、酒糟鼻 等 第 3 页 耳鼻喉科 眩 晕 综 征、过敏性鼻炎、 慢性鼻窦炎、咽喉异感症、神经性耳聋、神经性 耳鸣、口吃等。 眼科 原发 性青光 眼、飞蚊 症、眼部异 物感、眼肌疲劳等。 老年病科 老年冠心病 、老年高血压、 老年 心律 失常 、老年脑血管疾病 、老年糖尿病 等 。 如果你被诊断为有 以 上 疾 病 中 的 种 或 多 种,那么,除了进行药物治疗外,心理和行为的 调整 ,也将有助于疾病 的治疗 以及 防止疾病 的 复发 。 第 4 页 你 的性格存在缺 陷吗 每个人 的性格是其过去生活经历 的沉淀 。性格 的 好坏对个体生活 的影 响如 同体质 的优劣一样 :具有 良 好性格 的人 ,常常能有效地抵御生活 中大大小小 的事 件 的侵袭 ;而有着不 良性格 的人 ,则容 易被挫折 、创 伤击倒 ,从而 引发各种心理和心身疾病 纵

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