老年健康长寿全书 王锘词.pdfVIP

本书特色 1 本书内容全面，科学实用，通俗易懂，是中老年人自我保健不可缺少的实用书；当 然也可以作为全科医生的辅助工具书。 2 本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测的特点，以趣味性强，方便实用来 征服广大读者。字里行间指出了老年人日常生活中常见、但不为人注意的不良生活习惯和养 生误区；为人们指出了一条看似平常，却一点儿也不简单的健康长寿之路，让人们常常领悟 长寿之道。 3 本书另一个特色在于紧贴实际，书中每一个小节都完全来自于生活中最常见的问题， 并且对一些方法做出了正确的指导。 4．本套书都是以名家名言作为封底广告，真实地向人们展示了此书的科学实用价值。 同类书比较 同类书一：《给老爸老妈的健康枕边书》 作者：纪康宝 出版社：青岛出版社 《给老爸老妈的健康枕边书》是2006 年岁末中老年健康书中的一匹黑马，该书未凭借 任何专家头衔，创造了上市三个月，销量突破3 万的佳绩， 续六周蝉联西单图书大厦生活 类图书畅销榜。 同类书二：《60 岁登上健康之路》 作者：洪昭光 出版社：漓江出版社 超级畅销书 《40 岁登上健康快车》姊妹篇。漓江出版社出版的 《60 岁登上健康之路》 引起了中国老年保健协会等许多组织的强烈关注，被专家誉为“一本献给全国中老年朋友的 一份厚重礼物”。 《老年健康长寿全书》的内容主要凸显了四个字，即“细致、预防”，经过大量的搜集 与整理，本书归集了多个实用保健小常识，信息量庞大，且具有一定的权威性、准确性；另 外，结合中老年人的身心特点，本书从生理、心理、社会等多方面将长寿保健方法介绍给中 老年朋友，俗话说“不治已病治未病”，长寿的关键部分终归还是在于预防……无 是从本 书的内容和结构来看，还是从其实质和意义上来看，都不失为一本经典之作。 另外，与其他畅销书不同的是：本套书特意添加了前序、后序，让读者更充分地了解此 书的同时，也证明了我们编写此部书时的诚意；每一节后面也都贴心地奉上了温馨的小贴 士……这都是其他书所不能比拟的。可以说，只要按照本书的方法来做，定会达到健康、长 寿的目的。因此，我们相信此书一定会成为大众喜欢并有心珍藏的一本经典著作。 1 前 言 有阴晴圆缺，人有生老病死。虽然我们不能决定自己的生死， 有阴晴圆缺，人有生老病死。虽然我们不能决定自己的生死， 但我们可以通过养生保健的方法，来实现自己长寿的梦想。 但我们可以通过养生保健的方法，来实现自己长寿的梦想。 人到老年，身体状况开始走下坡路。进入老年或离退休是一个大的转折，这一转折将给 他们心理状态、生理机能、生活规律、饮食起居、人际关系、社会交往等带来很大变化，其 中以心理变化更为突出、更为重要。失落、孤独、气怒、悲观等不良情绪长期下去将导致食 欲减退、睡眠不好、免疫机能下降、老年性疾 加重，尤其是老年人最常见的心脑血管疾病。 另外，由于机体组织的衰老及功能的减退，各种老年性疾病接踵而来。随着我国即将进入老 龄化社会，老年人健康，老年人保健正越来越受到全社会的广泛关注。老年人是人口的重要 组成部分，是社会的宝贵财富。老人的健康，不只是一个人的问题。“家有一老，一家之宝”。 老年人的健康问题，也是全家人最为关注的问题。老人是一家的健康核心，老人的健康关系 到一家人的幸福与安宁；老人生病，会给一家人带来不便。因此，保持身体健康已经成为老 年人的头等大事。否则，老年朋友们不但不能继续实现自己长寿的梦想，还会成为家庭的累 赘和社会的负担。 拥有健康的身体，远离疾病的侵袭，是每个老年人的最大愿望。但在现实生活中，不难 发现，同是花甲之人，彼此之间的健康状况却相差悬殊：有的身体健康，有的疾病缠身；有 的暮气沉沉；有的老当益壮，有的未老先衰；有壮大心不已，有的万念俱灰。究其原因，主 要是在于他们是否掌握了长寿保健之道。老年人健康长寿固然需要良好的医疗照顾以及社会 给以提供一定的保健条件和设施。但古今中外的经验和事实告诉我们：健康必须靠自己去维 护，老年人只有掌握好自我保健养生之法，长寿愿望方可实现。 据有关调查显示，虽然很多老人的保健观念很强，但是他们的保 据有关调查显示，虽然很