太极武术理论教案.ppt

3.4规定、对练、集体项目最后得分的确定 裁判长从运动员的应得分中减去“裁判长的扣分”即为运动员的最后得分。 理论课到此结束。感谢聆听！ 3.四击 武术术语。拳术中的踢、打、摔、摔四种击法。 “踢”指腿法，包括蹬、踹、弹、点、缠、摆、扫、挂等； “打”指拳法，包括冲、撞、挤、靠、崩、劈、挑、砸、撑、搂、拦、采、挒、勾、抄等； “摔”指摔法，掤、巩、揣、滑、倒、爬、拿、捋、勾等； “拿” 指擒拿法，包括刁、拿、锁、扣、封、闭、错、截等。 4.八法 武术术语。 是手、眼、身法、步、精神、气、力、功八种方法总称。即练功要求做到手捷快，眼明锐，身灵活，步稳固，精充沛，气下沉，力顺达，功纯青。 5.六合 武术技法要领。（1）六合门以手、眼、身相合为“外三合”；精、气、神相合为“内三合”，内外相合总称“六合”。此说渐为诸拳种流派采用，形成武术界共识的“六合”说。（2）形意拳的“六合”是肩与胯合、肘与膝合、手与足合（即“外三合”）；心与意合、意与气合、气与力合（即“内三合”）。内外相关，统曰六合。（3）长拳中以手、肘、肩、脚、膝、胯六个部位的配合称为“六合”。 7.刚柔相济 武术运动中对劲力阳刚与舒缓运用的要求。武术的传统技法中，一般刚为阳劲，柔为阴劲。也有把明劲称刚，暗劲称柔者。“刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济”，作为各拳派劲法的基本要求。 8.虚实分明 太极拳术语。拳术中用力大小，意念集散以及动作开合等对立双方的统一。包括“分虚实”与“明虚实”。就步法而言，主要支撑体重的脚为实，辅助支撑或移动的脚为虚。就意念而言，意念所注之处为实。如意念集中右手，则右手为实，左手为虚。就手法而言，上掤为虚，下捋为实。 9.内外合一，形神兼备 所谓“内”，指心、神、意等心志活动和气息的运行；所谓“外”，即手眼身步等形体活动。 “内外合一，形神兼备”的特点主要通过武术功法和技法来体现。武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密相合，即“内三合”和“外三合”完整一气， 做到“心动形随”，“形断意连”，“势断意连”。 以“手眼身法步，精神气力功”八法的变化来锻炼心身。重视精神意识、脏腑器官和体型体态的同步修炼，不偏废一方。 10.手型 武术名词术语。手有五指，拇指分两节，其他四指分三节。手指的屈与伸、分与并，形成了多种手型，也丰富了技法内容。主要手型有拳、掌、勾。 11.步型 武术技术术语。指步的式样与类型。腿和脚相互配合，通过髋、膝、踝等关节的不同展屈，是下肢在静止时呈现出各种造型。各类拳种均有自己的步型，一般至少都包括弓步、马步、虚步、仆步、歇步等五种主要步型。 12.手法 武术技术之一类。手的各部位攻防技法的总称。主要拳法有冲、砸、勾、挑、格、架。主要掌法有推、劈、撩、按、搂、插。 13.步法 武术技术之一类。以腿攻击对手或阻截对方进攻的技法。主要方法有踢、弹、点、踹、铲、扫及飞脚、摆莲、跌叉等。 三、 武术竞赛的组织与裁判 1.竞赛通则 1.1竞赛类型 按形式分组 个人赛 个人及团体赛 团体赛 按年龄分组 成年赛 儿童赛 青少年赛 1. 2竞赛项目 竞赛项目 自选项目 规定项目 对练项目 传统项目 集体项目 自选拳术 自选器械 长拳 太极拳 剑术 南拳 规定拳术 徒手对练 徒手与器械对练 器械对练 传统拳术 传统器械 刀术 枪术 棍术 南刀 南棍 太极剑 规定器械 1.3礼仪 运动员听到上场点名、完成比赛套路及现场成绩宣告时，应向裁判长行抱拳礼。 1.3.1抱拳礼 双脚并步站立，左掌右拳在胸前相报，高与胸齐，拳掌与胸间距离为20 ～ 30厘米。 1.3.2抱刀礼 并步站立，左手抱刀， 刀刃向上；屈臂抬刀横于胸前右手成掌，掌心附于左拇指第一指节，齐胸高并与胸距为20 ～ 30厘米。 1.3.3持剑礼 并步站立，左手持剑，屈臂抬剑，剑身贴前臂斜横于胸前；掌附于左食指根节，高与胸齐，两手与胸距为20 ～ 30厘米。 1.3.4持枪（棍）礼 并步站立，左手持枪（棍）把（靠把端三分之一处），屈臂于胸前，枪（棍）身直立；右手成掌附于左拇指第二指节上，两手与胸距为20 ～ 30厘米。 1.4 计时 运动员由静止姿势开始动作，计时开始；当运动员完成全套动作后并步站立，计时结束。 1.5 完成套路时间? 1.5.1自选套路：长拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、南刀、南棍套路，成年不少于1分20秒钟，青少年（含儿童）不少于1分10秒钟。太极拳、太极剑套路为3 ～ 4分钟。? 1.5.2规定套路：太极拳套路为5 ～ 6分钟，太极剑套路为3 ～ 4分钟。 1.5.3对练套路不少于50秒钟。 1.5.4传统套路不得少于1分钟。 1.5.