第五章 决策与目标设立.pptVIP

* 设立目标的指导原则（SMART方法） Specific：具体、明确，不要用含糊笼统的语言。 Measurable：可以量化的。这样，才有一个可以测衡量成功或者失败的标准。 Achievable but challenging：可以达到但有挑战性。也就是说，就你的能力和特点而言，实现这个目标是现实的、可能的。 * Rewarding：目标需有一定意义、有价值，并有奖惩的措施。 Time-bounded：有明确的时间限制。 Controllable：可以控制的。主要是指你对一些可能会最终影响到的目标实现的实现的一些因素具有控制能力。 * 设立个人职业规划目标及行动计划 根据幻想练习的情景运用目标设定设立的指导原则制订你的长期目标。 我的长期目标： 我在一个月内的短期目标： 我在两周内的短期目标： 在到了你设定设立的期限的时候，回答下列问题。 你是否实现了你自己的目标？为什么?（请应用目标设定设立的指导原则加以解释。） * 明 天 她将得到一切她想得到的……明天。 没有人比她更聪明，比她更成功……明天。 她深信她的朋友一定会帮助她， 朋友们因助人而自豪。 她会给朋友们打个电话或看看他们……明天。 每天早上她摊开准备写信的信纸……明天。 她想象着那些能给她带来快乐的事情……明天。 但是她从未停止幻想采取行动，她说：“我必须对我的未来进行更多的思考。”……明天。 这个姑娘将成为最伟大的员工……明天。 整个世界都将为她欢呼……明天。 但事实上，她已经从人们的视线中消失， 留下的仅仅是一大堆她想要做的事……明天。 * 作业 对照《与生涯发展相关的非理性信念》，思考自己可能有的非理性信念 完成《职业生涯规划档案》中的目标与行动计划部分 * 相关资源 《过你热爱的生活》，轻工业出版社 《理智胜过情感》，轻工业出版社 * 主标题页 * 分标题、目录页及内容页 * 确定无疑：无论如何，都是找不到工作的。 一定风险：部分的可控。 不确定性：完全不知道未来是什么。 确定无疑与不确定，都会使人处于无助与放任状态。 * 我希望在35岁的时候可以坐在自己的办公室里喝茶看报，下班的时候一位漂亮的秘书过来告诉我今天公司又赚了几百亿。周末了经常会与一些小国总统在海边下象棋。——如果要达到这个目标，那么这个CASVE分别是什么？ * * * 分标题、目录页及内容页 * 内心丰富 突破低自我效能。 * 分标题、目录页及内容页 * 第五章决策与目标设立 我们的决定决定了我们。－－萨特 计划就是先将未来摆放在面前，然后现在就为它做些事情。——亚伦?勒凯斯 * 职业生涯规划流程 自我探索 探索 工作世界 决策 求职行动 再评估 觉知与承诺 一个循环的、持续一生的 过程 * 教学目标 认知/情感目标： 认识到个人信念和假设对职业发展所产生的影响，辨识和纠正个人的非理性信念，愿意以开放的心态不断修正个人对自我和工作世界的认识 能够为自己承担责任，自主决策，并落实到行动中 * 技能目标： 明确自己在职业规划过程中可能出现的障碍并掌握两种常用的压力应对方法 能够辩认自己在重大问题上常用的决策风格，掌握计划型的决策方法 掌握正确的目标设立方法，能够为自己的生涯发展设立长远和近期目标并做出相应的行动计划 * 目 录 决策 职业决策中的阻碍与应对 目标设立与行动计划 * 决策的分类 确定无疑的决定：所有的选择及其结果都清楚明白的决定。 有一定风险的决定：每种选择的后果不完全确定，但我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果。 不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的后果几乎完全不清楚。 * 生活中的决定大多属于第二种。 大多数决定是有风险的，并且选择就意味着排除了其它的可能。舍得(trade off) 生活中最危险的就是不去冒险，只有敢于冒风险的人才是自由的。 当我们面临第三种决定时，最好先尽可能地去搜集一些信息，以便把它变成第二种决定。 * 风 险 笑，有被人视为傻瓜的风险。 哭，有被人视为伤感的风险。 求助他人，与人纠缠不清的风险。 感情外露，暴露本性的风险。 当众袒露思想和梦想，为人所不理解的风险。 爱，不被对方所爱的风险。 活着，死去的风险。 希望，绝望的风险。 尝试，失败的风险。 * 反思个人的决策风格 请回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大决定，并按以下几部分予以描述并记录在纸上记录： 目标或当时的情境， 你是如何作出决策的， 你对结果的评估。 你如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？它们有共同之处吗？ * 认知复杂性 认知复杂性（cognitive complexity）：一个人在做判断是不同考虑层面的相对数目 “如果你只有锤子这一种工具，很自然的你会把一切外物都当成钉子来对待”。