牙好健康来：我的第一本牙齿健康书.pdfVIP

前言 远离牙病，收获健康 俗话说“一叶知秋”，而对于人体来说，口腔健康也如同反 映身体健康状况的一面镜子。中医认为，齿与龈和肾、胃及大 肠都密切相关，通过观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病 前 变。很多研究已经证实，保持牙齿健康，对于减少因口腔病灶 言 感染引发或加重糖尿病、冠心病、胃病、新生儿低体重等病症 有着重要作用。 中国人历来很重视“吃”，讲究饮食营养，但对于负责“吃” 1 的重要器官—— —牙齿的健康却不甚重视。很多人对口腔疾病 及保健知识了解甚少，甚至还存在一些错误观念。其实，好的 牙齿不仅让人胃口好，吃得痛快，而且还是身体健康的基础和 保证。牙齿一旦出了问题，不仅仅是牙齿本身受到损害，甚至 还可能会威胁到身体其他部位的健康。 在中国，人们常说的一句话是：“牙疼不是病，疼起来要 命”。他们认为，虽然牙疼很痛苦，但牙病不是什么致命的病， 不必十分在意。人们似乎已经喜欢与牙疼做斗争，有了牙疼就 忍，实在忍不住就吃点消炎去火的药，不到万不得已不去医院 看牙医。而这样拖来拖去的后果是，到了五六十岁的时候，很 多人口中已经没有什么好牙了。等到有些人开始稍微懂得一 点口腔保健知识的时候，牙齿已经糟糕到不可逆转的地步。 另外，错误的洁齿习惯，也是造成很多中国人牙齿不好的 原因之一。很多人刷牙不认真，横竖乱刷一气，不但没有起到 有效清洁的作用，还可能给牙齿造成了伤害。而且很多人都没 有养成使用牙线和漱口水的习惯，再加上很少到牙科进行检 牙 查和洗牙，牙齿上的细菌长期积累，就更容易患上牙周疾病。 好 据有关权威资料表明：我国成人恒牙患龋率为49.88%，儿童乳 健 牙患龋率为76.55%，几乎有一半的成人和4/5的儿童都患有 康 龋齿。以至于欧美人中都流传着这样的说法，“如果想知道眼 来 前的这个黄种人是不是中国人，只需要看他的牙就够了”。 有人说，随着年龄增长掉牙齿是很正常的自然规律，再怎 2 么保护也没用，不过是浪费钱。其实并非如此。我曾经拜访过 一位80多岁的高龄老人，身体硬朗，精神矍铄，满口牙齿没有 一颗缺失。有人向他请教牙齿的保养之道，他说自己一直坚持 用两种方法护养牙齿：一个是在解便时咬紧牙关，再一个就是 坚持鼓漱叩齿。这两个方法都是他年轻的时候从别人那学到 的，从20几岁就开始做，已经养成了习惯，牙齿从来没有过毛 病，他也从没有在牙齿上多花过一分钱。可见，想要牙齿健康 并不需要花多少钱，拥有正确的观念非常重要。牙齿只要保护 得当，是完全可以伴随我们的一生的。 想要保护好牙齿的方法其实很简单。针对中国人目前普 遍存在的牙齿问题，我认为有以下三个基本点应该做到：一要 培养正确的护牙观念，即要彻底改变原有的牙齿观念，真正地 重视起牙齿的问题；二要掌握正确的护牙方法，不仅要学会刷 牙，还要掌握正确用牙、健牙的方法；三要相信科学，养成定期 去医院进行口腔检查的习惯，接受牙科医生的建议，积极配合 相关的治疗。我想如果能够做到这三点，你的牙齿就能永葆健 康了。 此外，想要牙齿健康，要观念更要行动。例如，我们身边的 前 很多人都知道正确刷牙的方法，可还是有很多人不认真刷牙， 言 敷衍了事；很多家长都知道吃糖对孩子不好，但