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第1课时
一、教学内容：
50米加速跑? 跳绳
二、教学目标：
1、体验快速跑，发展下肢力量。
2、提高步频，快速摆臂，提高跑步的速度，增强四肢力量。
3、增强小组合作意识
三、教学重难点
重点：上体正直、前脚掌落地，蹬地有力
难点：快速冲刺过线
四、教学过程：
?（一）、情景导入，准备活动
教师活动：
1.教师组织队列齐步走、原地三面转法。教师呼口令，并提示动作要领。
2.教师组织游戏。讲解游戏的要求和方法并邀请一组同学进行示范。
3.组织游戏。巡回指导，进行小结后继续游戏。
学生活动：
1.认真的听好讲解和观看示范。
?2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。积极的和同学配合完成游戏。
?3.认真的总结游戏的中存在的问题。总结后继续游戏。
（二）、合作探究、掌握技能
教师活动：
1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。进行讲解和对比并提示动作的要领。
2.教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。
3.以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。
4.以站立式起跑进行50米跑练习。强调前脚掌落地，蹬地有力。
5.进行50米的追逐跑。
学生活动：
1.进行站立式起跑的复习。相互间进行纠正。
2.听好信号进行起跑练习。提高自己的反应能力。
3.认真的完成50米跑练习。通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。???????
4.要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。
组?织：四列横队
2、跳绳练习
教师活动：1、分发跳绳。讲解跳绳的注意事项。
学生活动：1、分散练习，定时比赛。
（三）、放松自我
教师活动： 教师示范放松的动作,讲解方法
学生活动： 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.
组?织：在完成跑的队形上.
场地器材： 田径场 跳绳若干
第2课时
一、教学内容：
弯道跑，跳绳
二、教学目标：
1、通过弯道跑练习，使学生学会控制好重心，发展协调性。
2、培养学生勇敢，顽强的意志品质，在游戏中能与同伴友好相处。。
三、教学重难点
重点：身体的平衡性
难点：控制身体重心的能力
四、教学过程：
?（一）、情景导入，准备活动
教师活动：
1.教师组织队列齐步走、原地三面转法。教师呼口令，并提示动作要领。
2.教师组织徒手操。
3、示范徒手操。
学生活动：
1.认真的听好讲解和观看示范。听教师口令练习队列队形。
???2.跟教师齐做徒手操。
（二）、合作探究、掌握技能
1、弯道跑
教师活动：
1.教师示范并讲解原地高抬腿动作的要领。
2.教师讲解并示范正确的弯道跑的方法。
3.用口令指挥学生进行弯道跑练习。体会弯道跑与直线跑的区别。
学生活动：
1.进行原地高抬腿跑的复习。相互间进行纠正。
2.完成半个弯道跑的练习，体验弯道跑时身体重心的变化。
3.讨论：弯道跑与直线跑的区别，身体有什么不同的感觉？如何跑才能获得最快的速度？
4.再次带着问题练习。
5、总结：在弯道跑时，身体重心向里倾斜，外侧摆臂比内侧摆臂幅度要大。 组织：四路纵队。
2、跳绳练习
教师活动：
1、分发跳绳。讲解跳绳的注意事项。
学生活动：
1、分散练习，定时比赛。
（三）、放松自我
教师活动： 教师示范放松的动作,讲解方法
学生活动： 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.
组织：在完成跑的队形上.
场地器材： 田径场 跳绳若干
第3课时
一、教学内容：
原地高抬腿，跳绳
二、教学目标：
1、使学生初步掌握原地高抬腿的动作要领，提高快速摆臂动作质量，发展快速跑的能力。
2、提高学生1分钟跳绳的能力，发展学生的上下肢协调能力。
3、培养学生的思维和创造能力，加强他们同伴间友好交往与合作的意识。
三、教学重难点
重点：上体正直，快速摆臂，
难点：大腿高抬，前脚掌着地。
四、教学过程：
?（一）、情景导入，准备活动
教师活动：
1.常规教学。
2. 教师组织徒手操1-6节。
3、教师组织慢跑2圈。
学生活动：
1.师生问好。
2.在教师的安排下进行徒手操练习。
3.慢跑2圈，体会正确摆臂的动作。
（二）、合作探究、掌握技能
1、原地高抬腿
教师活动：
a.教师讲解并示范原地前脚掌着地大腿高抬的动作要领。
b.教师示范原地高抬腿的动作要领。
c.指导学生进行大腿触碰手掌原地高抬腿的动作。
d. 示范原地高抬腿的正确动作。
e、巡视指导学生进行正确的练习。
学生活动：
1.进行原地前脚掌着地大腿高抬的动作要领。
2.原地高抬腿触
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