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一个月的生物钟变化图 注意事项 人的生物钟节律是按照人出生开始的，每个月都不一样； 根据自己的生物钟节律来安排学习和复习进度能够提高学习效率； 学习的关键在兴趣、习惯和方法，而不是外界的因素。 遗忘有什么规律？ 学习中最需要注意的几个问题 学习时间的安排——学习计划 养成良好的学习习惯 主动学习 和他人分享自己的收获和体会 学习中最需要注意的几个问题 制定科学的学习计划 -----把握几个原则： 1.用精力最佳的时间学习最重要的内容； 2.保持学习时间的弹性，必须有休息和体育运动的时间； 3.定期反馈计划执行的情况； 4.坚持从现在做起的信条。 学习中最需要注意的几个问题 养成良好的学习习惯 睡觉前需要做什么事情？ 起床前需要做什么事情？ 起床时给自己什么样的心理暗示？ 上学、放学怎么走？ 上课前做什么？ 上课的时候怎么听讲？ 课后怎么安排？ 晚饭后的学习时间是如何安排？ 学习中最需要注意的几个问题 主动学习 完成作业是为了完成任务还是巩固所学？ 听课是兴趣所至还是应付老师提问或考试？ 如果有选择的余地，希望自己座位是在哪里？ 我们看课外书籍，是为了提高自己知识面还是为了解决自己心头的疑问？ 有没有随时做笔记的习惯？ 学习中最需要注意的几个问题 * 中学生学习能力训练 --如何增强记忆力 主讲：中心中学 陈胜芳 注意事项： 1.每个人都有自己的学习特征和学习规律，这里只是代表大多数人的情况； 2.在效率降低之前做一些适当的调整（如体育锻炼）能提升学习效率。 讨论：什么时候进行复习最有效果？ 操作：制定一个科学、合理的保持记忆材 料的计划 观察遗忘曲线图 返回 返回 返回 和他人分享自己的收获和体会 理由： 1.每个人都有自己的优势和劣势，可以做到优 势互补； 2.我们在帮助别人的同时，是对自己知识的整合和能力的提高； 3.帮助别人带来的成就感能产生学习的动力。 返回 *
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