中医养生与健康产业期末试题.docVIP

. .. 1、中医养生的概念、健康、亚健康的含义？你自己的养生观点？ “中医养生与健康产业”是一门在现代中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，益寿延年、预防疾病的理论和方法，并了解相关的健康产业领域的课程。 目的:汲取中医理论的精髓诠释养护生命的奥秘，用最简捷、实用的方式解读与我们生活中息息相关的养生之道，适时地创造财富。 中医养生，就是指通过各种方法 HYPERLINK /view/730924.htm \t _blank 颐养生命、增强 HYPERLINK /view/131397.htm \t _blank 体质、预防 HYPERLINK /view/50819.htm \t _blank 疾病，从而达到 HYPERLINK /view/316522.htm \t _blank 延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。 HYPERLINK /view/885643.htm \t _blank 中医理论的著名代表作品是《 HYPERLINK /view/746.htm \t _blank 黄帝内经》。 HYPERLINK /view/8915.htm \t _blank 中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。　　中医养生是 HYPERLINK /view/40254.htm \t _blank 中国传统文化的瑰宝， HYPERLINK /view/6761.htm \t _blank 养生是以培养生机、预防疾病、争取健康 HYPERLINK /view/33092.htm \t _blank 长寿为目的。中医养生有食养、药养、 HYPERLINK /view/26752.htm \t _blank 针灸、 HYPERLINK /view/19116.htm \t _blank 按摩、 HYPERLINK /view/13654.htm \t _blank 气功等丰富多样的养生技术。 「养」：指生育、哺乳、培养、饲养、调养、积蓄、长之义； 「生」：指人体生命。 养生preserve one‘s health ; keep in good health ： 运用各种方法让机体拥有健康、活力的生命，实现品质良好的生活，达到延年益寿的目的。 健康:WHO：精神上、生理上、社会上的良好状态，曰健康。健康的十项标准： 精力、态度、睡眠、应变能力、抵抗力、体重、视力、牙齿、头发、肌肉 中医对健康人的表述：精充、气足、神爽 亚健康： “没有病但却感觉不健康”，就是亚健康状态的定义。 现代医学将这种介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态称作亚健康状态，（又称“第三状态”或“灰色状态”。）研究证实：60～70 %的人都处于亚健康状态。 健康的四大基石：均衡的营养；乐观的心态；适量的运动；充足的睡眠 ； 2、人与自然应该如何和谐统一？你如何理解一年有四季，一天有四季，一生有四季这句话？ 3、每次一帖中对你印象最深的是哪一帖？你的认识和感受？ 有几个知心朋友！ 4、你如何看待中医废兴之争？你认为中西医的主要区别是？ 自清朝末年，中国受西方列强侵略，国运衰弱。同时现代医学（西医）大量涌入，严重冲击了中医发展。中国出现许多人士主张医学现代化，中医学受到巨大的挑战。人们开始使用西方医学体系的思维模式加以检视，中医学陷入存与废的争论之中…… 新中国成立后…… 目前国内外中医现状…… 5、从中医养生角度，阐述十二时辰养生法的规律和特点？如何做好四季养生？ 十二时辰养生法：子(zǐ)、丑(chǒu)、寅(yín)、卯(mǎo)、辰(chén)、巳(sì)、午(wǔ)、未(wèi)、申(shēn)、酉(yǒu)、戌(xū)、亥(hài) 子时：胆经当令 （指夜里11点到次日凌晨1点）。 生活中，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，到11点就清醒了。还有在11点总想吃点东西，满屋子里找食，为什么？因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。春天把生发之机养住了，一年都好；少年时把生机养好了，对一生至关重要；子时把睡眠养住了，对一天至关重要。 丑时：肝经当令 丑时是指凌晨1点到3点，肝经当令。如果养肝这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。 此时阳气虽生发起来，但此时是丑时，丑字就像是手被勒住了，这个时候阳气虽生发起来，但是要有所收敛，你不能让它一下子就生发上去，要升中有降。 九龙壁：看龙就会发现，升龙的头都是降下来的，降龙的头是升上去的，就是所谓升的东西你一定要有降才可