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家庭按摩百科大全 涂永华 著 河北科学技术出版社 前 言 俗话说 “留着青山在 , 不愁 无柴烧”。身体是赖 以生存 的基础 , 有 了健状的身体 , 才能精力充沛地从事各种劳动和 工作 , 为 自己打造一个精 品人生。 随着社会的不断进步, 人们逐渐认识到健康 的重要性, 但 由于外界环境 的污染, 自然生态平衡的破坏 , 导致危害人 类健康的因素增加。再因为社会竞争越来越激 烈, 人们 生活 和工作的压力不断增加 , 导致心力疲惫 , 保持身心健康迫在 眉睫。 虽然当代 的医学 发展 , 使大 量 的医学疑难 杂症得 以解 决。但是 , 高额 的治疗费用是一般家庭难 以承 受的 , 为此 , 我们精心编写了 《家庭按摩百科大全》 一书, 旨在通过家庭 成员间的相互治疗, 使你足不出户就可驱 除病魔 , 预知和认 识各种疾病 , 既节约费用 , 又节约时间, 同样达到保健 的作 用。 本书利用通俗易懂的语言, 深入浅出地介绍 了保健按摩 的作用机理和常见疾病的家庭按摩知识 , 图文并茂 , 使你能 更直观更明了地学习和掌握各种按摩技巧 , 达到健身治病的 目的 , 所以拥有此书就拥有 了健康。 编 者 2006 年 1 月 目 录 第一部分 头部按摩 头部按摩的基本手法 ………………………………………………… 3 1. 一指禅推法 ………………………………………………… (4 ) 2 . 揉法 ………………………………………………………… ( 5 ) 3 . 抹法 ………………………………………………………… ( 6 ) 4 . 按法 ………………………………………………………… ( 6 ) 5. 点法 ………………………………………………………… ( 6 ) 6. 捏法 ………………………………………………………… (7 ) 7 . 拿法 ………………………………………………………… (7 ) 8. 捻法 ………………………………………………………… ( 8 ) 9 . 弹法 ………………………………………………………… ( 8 ) 10. 颈项部摇法 ……………………………………………… (9 ) 11. 颈项部扳法 ……………………………………………… (9 ) 12. 头颈部拔伸法 …………………………………………… (9 ) 常用穴位的认识 ………………………………………………… ( 10 ) 1. 头面部常用穴位 ………………………………………… ( 10 ) 2 . 项部常用穴位 …………………………………………… ( 13 ) 取穴 的方法 ……………