田径准备活动教案.doc

田径准备活动教案 院系:体育学院 年级：大三 课时：28 人数：20 教师：曹金秋 教学 内容 一、击掌徒手操 二、愚公移山游戏 教学目标 1、使学生基本掌握徒手操的基本动作。 2、提高学生的团结合作能力。 课的部分 教学内容 组织与教法 次数 时间 准 备 活 动 结 束 部 分 场 地 器 材 教学常规 通知体委集合并清点人数 师生问好 安排见习生并宣讲本次课 主要内容 热身运动 绕操场慢跑一圈 徒手操 第一节：伸展运动 　　第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，右脚并于左脚，同时双臂还原（手指紧贴裤线）。右脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，左脚并于右脚，同时双臂还原。 第二拍， 左脚先前一步，双拳扣于胸前，然后还原。 　　 第三拍和第四拍同一二拍动作一致方向相反。 第二节：体侧运动 　　第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时右臂击打左手掌心，然后双手变拳移至胸的前方与肩同宽。 第二拍和第四拍与第一拍动作一致方向相反，第三拍同第一拍一致 第三节：踢腿运动 第一拍，左腿向前一步同时手掌在胸前方击掌，并与肩同宽，右脚向前踢起，离地面20CM到25CM之间，同时双掌变拳收于腰间，最后还原。 第二拍和第四拍与第一拍动作一致方向相反，第三拍同第一拍一致。 第四节：跳跃运动 第一拍，跳成双腿分开，双手伸直在胸前击掌，在跳还原。 第二拍，跳成双腿分