生活方式调整干预绝经后骨量减少-中国骨质疏松杂志.PDF

中国骨质疏松杂志 年 月第 卷第 期 ， ， ， !##$ + 3 + H*( ] XCNJ/K/A/C ]LJ !##$ V/) 3 [/ 2+ 3#7 ·论著· 生活方式调整干预绝经后骨量减少 林华 陈新 朱秀芬 沈玉梅 张国琴 杨莉 吴秋华 中图分类号： ； 文献标识码： 文章编号： （ ） 0123 0311 4 ##+56#$ !##$ #+5#3#75#1 摘要：目的 评价有氧运动及钙和维生素 补充等生活方式调整干预绝经后骨量减少的临床效果。 8 方法 将 岁的 名绝经后骨量减少妇女随机分为生活方式干预组（ 组）和对照组（ 组）， 3$ 9 +1 !3# 4 : 4 组干预内容包括平衡饮食，日晒（每天 ，每周 以上），有氧运动（每天 ，每周 ;# ( 9 ! * $ * ;# ( 9 * ; 9 1 次），每天补充元素钙 和维生素 。 组为对照组，饮食、运动及生活方式无特殊要 +## = 8 !1 ? : 求。分别于干预前、干预 个月和 个月时测量腰椎（ ）、髋部总量、股骨颈、 区、粗隆的骨 + ! 9 3 @/ABC 密度。结果 干预+ 个月后骨量变化两组无差异性，但腰椎骨量变化值比较，两组有统计学差异 （ ， ），经过 年的生活方式干预，干预组与对照组比较，腰椎骨 # 2## D # 2#;;E F # 2##$ D # 2#3 ! G # 2#3;7 量变化有显著性提高（ ! ! ， ），腰椎骨量变化值（ # 2$7# D # 2 3!=E . E# 2$11 D # 2 ;$ =E . ! G # 2#317 # 2#!1 D # 2#+7E F # 2##; D # 2#71， ）和髋部骨量变化值（ ， ）均 ! G # 2##+ # 2#1 D # 2 #1E F # 2##3 D # 2#7+ ! G # 2#!6 有统计学差异。结论 年的生活方式干预包括平衡饮食、钙和维生素 补充、日晒和适量的有氧运 8 动可以有效地防止和延缓绝经后骨量减少妇女的骨量丢失。 关键词：生活方式；干预；骨量减少；骨密度 ， ， !#$%’#(#)) * +#)%,+# (%#-’#(%*( *( ./