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跨栏跑 河北师范大学 刘建国 跨栏跑 第一节 跨栏跑的发展 第二节 跨栏跑的技术分析 第一节 跨栏跑的发展与启迪 一、跨栏跑的起源与发展时期 二、形成与成熟时期 三、突破创新时期 四、中国的跨栏跑项目的发展 五、启迪 一、起源与发展时期 （一）跨栏跑的起源: 跨栏跑是一项有着悠久历史的运动项目，上古时代。人类的祖先为了生活和生存，在追捕狩猎或在躲避猛兽袭击时，常常需要在快速的奔跑中越过一些天然的障碍物，这就是最原始的跨栏跑。 （二）跨栏跑的雏形 17-18世纪的英国，牧业发达，牧童们常常越过羊圈，跳进跳出，相互追逐嬉戏。在节日里，牧童们经常举行跳跃羊圈的游戏，比谁跳的快，后来，他们把栅栏移到平地上，设置了若干个高矮和羊圈相仿的障碍，看谁能跨过栏杆跑在前头，这便是跨栏跑的前身。这种游戏后来便演化为跨栏比赛，跨栏跑的雏形。 （三）跳栏阶段 1864年，英国牛津大学与剑桥大学进行了一场田径赛，首次设立了跨栏项目，距离为120码，运动员要跨过十个间隔相等的障碍物，形如羊圈栅栏，每个高三英尺（106.68厘米）。剑桥大学的丹尼尔取得优胜，成绩是17. 75秒。这就是最初的跨栏跑比赛，标志着现代跨栏跑项目的诞生。 与其说是“跨栏”，不如称为“跳栏” 。当时的过栏技术大体是：前腿曲膝上体挺直，两臂左右横张，后