大学生与心理健康 PPT课件.ppt

可见 是否对生命和人生价值有正确的认识，是判断一个人心理和精神是否健康的主要标尺。 道德上的冷漠，其根源在于情感的冷漠；而心理问题的频发，其根源在于精神的贫乏，在于对生命本身的漠视。 In a world where nothing is sacred ,moral education is impossible. 因此，对生命的敬畏感，以及由此而来的对他人的关心、尊重和感恩的情感和行动，我认为是道德和人生观教育的核心和起点。 爱全人类容易，爱一个人难；去帮助一个人比宣称“爱国爱人民”要困难得多。 没有一种伦理的自我完善只追求内心修养，而不需要外部行动。——阿尔贝特?史怀泽 敬畏生命 生命就意味着欠恩。敬畏生命就是要充分挖掘生命潜力，绝不允许个人放弃对世界的关心，始终促使个人同其周围的所有生命交往，并感受到对他们负有责任。 我们每个人能做的一切，从应该被做的角度来看，虽然只是沧海一粟，但对我们来说，这是能赋予生命以意义的唯一途径。 当一个人被需要而燃烧自己的生命时，就是最幸福的。 我拒绝生活在一个充满腐败与屠杀的世界里，我拒绝与那些贪得无厌之徒同流合污，这世界只要还有流血的伤口，我的心就一刻不得安宁…… ——白求恩 林毅夫 只要民族没有复兴，我们的责任就没有完成， 只要世界上有一个饥饿的人，就像我们自己在饥饿；只要世界上有一个贫穷的人，就像我们自己在贫穷。这是我们北大人的胸怀，也是我们北大人的庄严承诺！ ——2008年北京大学经济中心毕业典礼上的讲话 所以，我始终认为： 承受挫折，保持心理健康的根本方法是树立正确的人生观价值观，具有坚定正确的信念。 只要你勇敢地面对挫折，艰苦努力、拼搏到底，就一定会取得胜利，这是人生的铁的法则和真理。 这也就是乐观主义。只要我们能决心乐观地生活下去，就会从容面对人生的种种逆境和苦难。 而对生活的乐观态度，来自完全了解生活的智慧和勇气。因为挫折本来就是生活不可或缺的组成部分。 乐观对待挫折的勇气更来自爱——对自己、家人和人类的爱。因为有爱，人就不会很轻易退却乃至放弃自己。（爱，是人类一切渴望的终极。） 爱也就是懂得珍惜，懂得敬畏，而值得珍惜和敬畏的首先就是生命。 弗洛姆《爱的艺术》 “如果我真爱一个人，则我爱所有的人，我爱全世界，我爱生命。如果我能够对一个人说‘我爱你’，则我必能够说，‘在你之中我爱一切人，通过你，我爱全世界，在你生命中我也爱我自己’。” 人在效力于某事或热爱着某人之中实现着他自身。他越是在他的使命中升华、越是献身于他人，他就越是成为一个人，越是成为他自身。这就如同人的眼睛一样——它目力程度的好坏取决于放弃专注于自身的程度。 可见，正确的人生观价值观对人的生活和心理的积极作用不是教条的说教，而是千真万确的真理，愿大家都能在正确人生价值取向（珍惜生命，勇敢担当）的指引下 风雨兼程，一路走好！ * 高校心理咨询定位在发展性咨询，面对的不仅仅是有问题的学生，而是全体学生，是针对大学生在成长过程中带有普遍性的发展问题给予指导帮助。 1. 自卑、焦虑情绪以及焦虑症 自卑是个体由于某种原因而引起的轻视自我、担心失去他人尊重的心理状态。自卑容易产生压抑、孤独的情感，使大学生多疑敏感，更易遭受挫折感，又担心自己的缺陷被人发现，因而常加以掩饰或否认，有时表现出较强的虚荣心。自卑是大学生中一种比较普遍的情绪。其他的不良情绪也几乎都根源于自卑，或与自卑有密切的联系。 焦虑情绪及焦虑症。焦虑是由紧张、不安、焦急、恐慌、忧虑等感受交织而成的情绪状态，是一种没有明确对象和内容的恐惧，即预期到一些可怕的事情要发生，但又不知如何预防和应对，可以用“杞人忧天”的感觉去形容它。 经常性的焦虑情绪即会演变成焦虑症。焦虑症发作时，患者多是坐立不安，四肢颤抖，甚至出现头疼、口干、出汗、眩晕等。 焦虑和焦虑症在大学生中比较常见。焦虑症患者一般心理承受能力较弱，遇事总是放心不下，过低估计自己能力，过高估计客观困难，因而总是对还未发生的事丧失信心，对现实采取回避态度。焦虑症患者也有明显的个性特点。一般来说，易于紧张、焦虑，对躯体微小的不适应容易引起很大注意，遇到挫折易于过分自责，谨小慎微、优柔寡断、多愁善感、依赖性强的人，易于患焦虑病。 2. 抑郁情绪及抑郁症 抑郁是一种过度忧愁和伤感的情绪体验，常感到无力应付外界压力，表现为情绪低落、苦闷、心境悲观等，它与焦虑常常同时出现。 感情上受到强烈打击，自尊心和自信心受挫，产生强烈的失落感，以及不良性格和遗传等因素的影响，都容易使人产生抑郁情绪和抑郁症。 抑郁心境是大学生一种非常常见的情绪状态。 临床