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浅谈教师心理健康的维护 　　【摘 要】心理健康是教师的最基本要求。教师的职责是教书育人，教师培养和服务的对象是学生，心理不健康的教师会源源不断地“制造出”心理不健全的学生。因此我们应迫切地认识到：对于教师心理健康的维护已成为不容忽视的重要课题。一、社会支持，营造“尊师重教”氛围；二、学校重视，创设轻松愉悦环境；三、自我调适，维护自身心理健康。　　【关键词】教师；心理健康；维护；社会；学校；自我　　国家中小学心理健康教育课题组曾经公布了一项调查报告：SCL――90心理健康量表对辽宁省14个地市、168所城乡中小学的2292名教师的抽样检测结果表明，有%的教师存在心理问题。其中%的教师属于“轻度心理障碍”，%的教师属于“中度心理障碍”，%的教师已构成“心理疾病”。从分布态势上看，小学教师的心理健康问题最为突出，其次是初中、高中。城市教师心理障碍率高于乡村，小学女教师心理障碍率高于男教师。而我国正常人群的心理障碍比例是20%。即使在心理问题暴露得比较突出的美国，教师的心理障碍率也只有1/3。由此可见，我国中小学教师心理健康状况令人担忧。　　然而心理健康是教师的最基本要求。教师的职责是教书育人，教师培养和服务的对象是学生，心理不健康的教师会源源不断地“制造出”心理不健全的学生。因此我们应迫切地认识到：对于教师心理健康的维护已成为不容忽视的重要课题。　　一、社会支持，营造“尊师重教”氛围　　全社会都要为教师营造一个支持教师职业威望的社会氛围，创造一个融洽、温馨、积极进取的工作环境，减轻他们过重的工作与心理负荷。根据我们的调查，影响教师心理健康的第一位因素是不良的社会环境，它对教师个人需要的满足、动机的激发与目标的实现关系颇大，影响深远。因此，全社会都要树立“尊师重教”的良好氛围，不断提高教师的社会地位，尊重教师的劳动，理解他们的苦衷，少说空话，多办实事，切实解决他们工作与生活中的各种困惑，特别要减轻他们过重的工作与心理负荷，学生要减负，教师更要减负，他们的心灵同样需要社会的呵护和慰藉，作为政府领导，应该启动“教师心理健康工程”，有条件的地区应建立“教师心理健康咨询室”，并将心理健康教育纳入“教师继续教育工程”。　　二、学校重视，创设轻松愉悦环境　　学校环境是教师最经常、最重要、最直接的工作与生活场所，教师的教育活动主要是在学校中进行的，学校环境不佳最容易引起教师行为受挫，据我们的调查，教师的心理困惑集中在：“当今学生难教”“工作压力过重”“学校管理不当”等方面。作为学校领导，要深入了解教师的实际需要，针对教师的不同需要，要采取不同的激励方式，提高教师的心理满意度，使他们始终保持良好的心态；学校领导要不断提高教师的心理承受能力，使教师保持心理平衡，其中包括教师觉悟的提高，帮助教师确立合适的个人目标，同时在教师成功、失败时引导正确归因；学校领导还要致力于优化校园人际关系，营造一个融洽、和谐的工作环境。　　首先，应创造“以人为本的工作环境”。学校要营造和谐的发展环境，追求在和谐中竞争，在竞争中的和谐，大力宣扬大气文化，建立民主宽松的管理环境，创造和谐融洽的人际环境，设立丰富充实的物质环境。很难想象在一个沉重压抑的环境中，教师会有舒畅心情的。　　其次，学校组织教师开展丰富多彩的活动、充实教师的精神生活，完善教师的人格。学校工会应多组织教师开展有益的集体活动，如运动、打球、爬山、唱歌、书画比赛等。一方面学校千方百计要为这些活动的开展提供一定的物质条件，如为教师的运动提供篮球场、乒乓球台、健身房；另一方面积极组织教师参加这些活动、鼓励他们重在参与。这类活动的开展，不仅有利于教师的身体健康，而且有利于教师陶冶性情，培养良好的心态，完善人格。　　再次，重视教师的需要，将对教师的需要和学生的需要摆在同等重要的位置。学校的心理健康教育不仅要关注学生，也要关注教??。学校领导要多关心教师，特别是教师的精神需要，多做思想政治上工作，尽量满足教师需要。经常和教师多沟通，发现有不对的思想苗头，通过交流、教育及时扼杀在萌芽状态。　　总而言之，学校领导应当采取各种措施，努力把教师不良心理消除到最低限度，使广大教师以健康积极的身心去面对复杂繁重的教育工作，耐心细致地教育学生，提高教学质量，全面推进素质教育，培养更多更好的合格人才。　　三、自我调适，维护自身心理健康　　教师要有心理保健的意识，要认识到心理健康要靠自己维护，一切外部的帮助都是间接的，心理医生能做的也只是“助人”。因此，教师应善待自己，帮助自己，要掌握心理调适方法，来维护心理健康。　　第一，要正确地了解自己，确认自我价值，并接受自己。古人早有明训：“人贵有自知之明”，“天生我才必有用”等等。很多教师由于自我认知偏差，不能正确把握自己，带来诸多心理问题 ，甚至形成心理疾病。因此，如