孕妇须知 马亮.pdfVIP

  1. 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
  2. 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  3. 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  4. 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  5. 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  6. 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  7. 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
1. 告别疲惫我要做个弹性妈妈 ? 清晨镜子里的你是否总是面容憔悴 在拥挤的车厢里你 ? 是否常常感到体虚无力 即使在明亮的办公室里你是否也睡 、 ? 眼惺忪 哈欠不断 回到温暖的家里你是否仍然觉得情绪低 、 ? 落 烦躁不安 , 、 做了妈妈后 飞快的生活节奏 巨大的工作压力和没有进 行及时的心理调整, , 也许使你常常感觉到由身而心的疲惫 并 、 。 “ ” , 且为之沮丧 焦急 如果不想和 疲劳 为伴 不妨试试我们 , 、 。 为你介绍的几种非药物方法 看看哪一种最适合 最有效 心理治疗 。 、 心理治疗是目前最普遍的治疗方法 减轻压力 放松自 己是治疗的关键。 , 、 。 一天紧张的工作后 给自己真正的 充分的休息时间 不 要让排山倒海的工作充斥你的闲暇时间。只有真正休息好 , 、 。 , 了 才会在重新投入工作时更专注 效率更高 休息时 别忘 , 。 了来点舒缓清新的音乐 去感受纯净的艺术 她不仅是最神 , , 。 奇的艺术疗法 也会去掉你身上的躁气 沉静心灵 、 , 。 寻求朋友 家人的支援 不要单独面对压力 如果感到压 , , 力巨大而无处宣泄 千万别让它留在你的体内 经常和朋友聊 聊天、 , , 。 向她们倾诉你的苦乐 互相鼓励 彼此扶持 , , 给自己一段思考的时间 认真品味一下自己的心灵 别让 。 , 你的精神家园日益颓败 静默沉思自己在工作上的成败 发 3 , 现自己的优点和潜能 定期为自己设立计划千万别让自己的 ), , 生活过于紧凑 每天都作认真的纪录 这不仅使你的工作生 , 。 活变得有计划 也是你人生经历的一个记录 食物治疗 :

文档评论(0)

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档