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女人美丽一生的健康处方 王志艳 编著 !! !! ! ! ! ! ! 前! ! 言! !! !! 女人美丽一生的健康处方 上 帝在造女人的时候 ， 并没有对女人施予偏爱， 虽然在勇气和能力方面 摆脱了“弱者”这个称呼，但在身体方面，却并无任何优势可言 。 因此，女人没 什么理由不珍惜自己的身体 。 而且，生命延续的长与短，生活质量的好与坏， 也是与健康息息相关的 。 完美的女人不但要内涵丰富、优雅成熟、容颜秀美、 时尚风韵、随和内敛，更应有一个可以使美丽延续一生的健康身体。 身为女性，必须学会爱自己 。 拥有满意的工作、丰厚的收入和温馨的家庭 是每位女性的梦想， 但这一切都必须建立在健康身心的基础之上。 失去了健 康，所有的梦想与追求也必将 化为云烟随风而去。 健康像一个魔咒，与那些必须要做的事相比，健康细节最容易被忽略 。 平 常日子里，面对生活和工作的双重压力，女人们会告诉自己 ：“再坚持一下。 ” 然而，总有一天，身体会背叛心灵，痛苦会惩罚每一位忽略健康的女性 。 如果 你注意健康的每一个细节，你就会得到幸福和快 乐；如果你不按健康细节行 事，痛苦的折磨总有一天会在你的身上应验。 倾力打造内外兼修的健康美丽女性，正是本 书的宗旨所在。 这是一本全面 阐述女性健康问题的百科全书， 是为女人们 开具 的美丽一生的健康处方。 其 中 的内容涵盖 面 广 ，实用 性 强 ，极 富时代特征 ，观点新颖 ，深 入 浅出地诠释 了 女性一生的必修之课———健康并美丽着 。 说话 ”为女人们解答 了有关身体器官及 生理保健方面的 困惑；“饮食 “身体 Ⅰ 女 人 美 丽 一 生 的 健 康 处 方 革命” 教会女性如何吃出美丽与健康 ；“运动前沿” 为女性展示多样的健身方 法，保持健康 其实很简单；“自然养护”教会女人用自然疗法远 离亚健康；“时 尚密码”使女性明白：仅仅拥有漂亮的脸蛋是不够的，内外兼修才能把女性妆 扮得更前沿、更靓丽 ；“健康难题”告诉女性：保持 良好的生活习惯对于健康至 关重要；“美丽伊甸园”提醒女性：健康卫生的性 生活可以为你保留青春 ；“放 飞心情”娓娓地对女性说：在纷纷扰扰的城市高压下，心别乱了，身别倦了，放 松放松，身心更健康 。 相信每一位读过此书的女性朋友都能从中获益匪浅。 为使健康长驻，美丽一生，每一位女性朋友都应自觉改正以往的诸多不良 习惯，珍爱自己，勤做运动，远离惰性 。 最好能根据自己的实际情况，制定一套 切实可行的生活及健身方案，并努力坚持下 去。 当习惯成为自然时，健康也就 会被你牢牢地把握在手中。 希望本书能够成为一部激发女性生命激情 的幸福经典， 与女人们健康美 丽的人生相伴相随。