健康大巡讲 殷大奎主编中国健康教育协会.pdf

第 1 页 殷大奎 全国 “相约健康社区行”巡讲首席专家 殷大奎原卫生部副部长 ，现任 中国 医师协会首任会长 ，中国健康教育与健康 促进协会会长 。 年生 ， 年毕业于 同济医科大学医疗系，同年分配到华西医 科大学附属医院工作 ， 年晋升为主任 医师、教授 。熟悉 内科疾病 的诊治 ，尤对 呼 吸系统疾病、重大传染病、突发公共卫生事 件处理及干部保健工作有较丰富的经验 。 近 余年来参与、主持制订或修改我国卫 生行政法律、法规 以及规章的起草工作 ， 主持或参与处理我 国重大突发卫生事件 （包括重大疾病 ）的预 防、控制工作 。曾先后 在 国内外发表专业学术论文 多篇、行 政管理学术论文 多篇 ，主编专 著 部，其中专业学术论文获省部级科技成果 一等奖 项、二等奖 项、三 等 奖 项 。 第 2 页 第 3 页 健康，你手 中的财富 医学研 究不 能仅仅 是为 了延长人 的寿命 ，更重 要 的是要提高人们 的生命质量 。 目前 ，我 国人均期望 寿命 已经超过 岁 ，但 是 总体 上说 ，其 中 年 的生命质量是 比较差的。 健康 教育和健康促进是世 界卫生组织 （ ）多 年来 强调 的重 点 问题 ，也是全球很 多 国家 都在努 力 做 的一件事 。所 以中国要融入到这一体系 中，不能光 是经济接轨 ，健康教育和健康促进也要接轨 ，否则 ， 经济上也很难有好 的接轨 。 健康就是生理 、心理 、社会这三方面 的完美 。生 理完美状态 是指 身体 各 系统无疾病 ；心理和社会 方 面 的完美状态则是指一种持续的、积极的内心体验 ， 良好 的社会适应 能力 ，能有 效地发挥个 人 的身 心潜 能和社会功能 。 新 时期 的健康 内涵和 外延有增加和扩 展 。健康 第 4 页 的概念不仅是指个体 ，而是更要重视群体 的健康 ；要 将健康 的概念 引到了社会 、经济和文化等方面 。 世 界卫生组织归纳和 总结 出人类身 心健康 的新 标 准 ，即“五 快 三 良好 ”。 “五 快 ”（躯 体 的 健 康 标 准 ）是 指 ：快 食 、快 眠、快 便 、快 语 、快 行 。 “三 良好” （心理的健康标准）是指：良好的个性、 良好的处世能力、良好的人际关系 。 十种健康危险因素分别是 ：体重不足 、不安全性 行为、高血压、吸烟、酗酒、不洁饮水、缺少公共卫生 条件 、铁缺乏、固体燃料所致 的室 内污染 、高胆 固醇 及 肥 胖 。 健康是宝贵的财富，有了健康就有了一切 ，失掉 健康就失掉一切 。这个普通的道理，并没有被每个人 所接受，或者有的人道理是懂了一点，但要按照这个 道理去做还不是很容易。比如，吸烟有害健康的道理 大家都懂 ，但是吸烟的人还是很多。所 以说，要想真 正地把健康理解成财富落实到 日常生活 中还不是一 件容易的事情 ，健康科普传播就显得非常的重要。 活着 ，且更好地活着 洪昭光教授 的健康生活新观念科普报告 ，在全 国形成了 “洪昭光热”，引起了社会强烈的反响和大 众 内心的共鸣，洪昭光教授一本书、一个报告就引起 这么大的轰动 ，这说明了大众的需要 ，老百