南亚技术学院羽球队97上学年训练计划.DOC

1.排球隊簡介 本校男子排球隊是學校成立最早的球隊之一，其宗旨在於培養五育並重的大專學生；希望經由排球運動來鍛鍊學生強健的體魄，同時亦從競技比賽中為學校爭取榮譽。周四下午及周五晚上是球隊的訓練時間（另有寒、暑假的集訓工作），內容乃針對球員的基本體能、基本動作(高手、低手、發球、扣球、攔網)、隊形練習(防守與攻擊)及比賽訓練等，作一系列按部就班的練習。希望排球運動風氣能在本校更加盛行，大家對排球能更有興趣，藉由排球活動能發掘更多有排球專長的同學，在校外比賽為校爭光。 2.教練或指導老師簡介 排球代表隊教練介紹 個人資料 經 歷 董金龍 體育室教師 職務：教練 97學年南亞技術學院排球隊指導教練 98學年南亞技術學院排球隊指導教練 99學年南亞技術學院排球隊指導教練 100學年桃園創新技術學院排球隊指導教練 101學年桃園創新技術學院排球隊指導教練 102學年桃園創新技術學院排球隊指導教練 103學年桃園創新技術學院排球隊指導教練 104學年桃園創新技術學院排球隊指導教練 3.代表隊隊員介紹 排球代表隊隊員介紹（隊長） 個人資料 經 歷 葉冠賢 環境科技與管理系 四年級 101-104學年度排球社社員 101-104學年度排球代表隊 101學年度大專排球聯賽 102學年度大專排球聯賽 ★排球代表隊隊員介紹 個人資料 經歷 林煒晨 視覺傳達設計系 四年級 101-104學年度排球社社員 101-104學年度排球代表隊 101學年度大專排球聯賽 102學年度大專排球聯賽 ★排球代表隊隊員介紹 個人資料 經歷 王駿泓 機械工程系 四年級 101-104學年度排球社社員 101-104學年度排球代表隊 101學年度大專排球聯賽 102學年度大專排球聯賽 ★排球代表隊隊員介紹 個人資料 經歷 呂可萱 觀光與休閒事業管理系 四年級 101-104學年度排球社社員 101-104學年度排球代表隊 101學年度大專排球聯賽 102學年度大專排球聯賽 排球代表隊隊員介紹 個人資料 經 歷 邱奕霖 餐飲廚藝管理系 三年級 102-104學年度排球社社員 102-104學年度排球代表隊 102學年度大專排球聯賽 排球代表隊隊員介紹 個人資料 經 歷 黃威凱 餐飲廚藝管理系 三年級 104學年度排球社社員 104學年度排球代表隊 排球代表隊隊員介紹 個人資料 經 歷 黃俊維 餐飲廚藝管理系 三年級 104學年度排球社社員 104學年度排球代表隊 排球代表隊隊員介紹 個人資料 經 歷 黃正維 餐飲廚藝管理系 三年級 104學年度排球社社員 104學年度排球代表隊 排球代表隊隊員介紹 個人資料 經 歷 楊守智 餐飲廚藝管理系 三年級 104學年度排球社社員 104學年度排球代表隊 排球代表隊隊員介紹 個人資料 經 歷 洪睿楊 餐飲廚藝管理系 三年級 104學年度排球社社員 104學年度排球代表隊 排球代表隊隊員介紹 個人資料 經 歷 陳汶蒨 餐旅管理系 三年級 104學年度排球社社員 104學年度排球代表隊 排球代表隊隊員介紹 個人資料 經 歷 李維軒 化妝品應用系 二年級 104學年度排球社社員 104學年度排球代表隊 排球代表隊隊員介紹 個人資料 經 歷 何宇薇 環境科技與管理系 一年級 104學年度排球社社員 104學年度排球代表隊 排球代表隊隊員介紹 個人資料 經 歷 羅開瑋 資訊管理系 一年級 104學年度排球社社員 104學年度排球代表隊 排球代表隊隊員介紹 個人資料 經 歷 戴誥呈 行銷與流通管理系 一年級 104學年度排球社社員 104學年度排球代表隊 排球代表隊隊員介紹 個人資料 經 歷 張丞邑 室內設計系 一年級 104學年度排球社社員 104學年度排球代表隊 排球代表隊隊員介紹 個人資料 經 歷 黃世堯 餐旅管理系 一年級 104學年度排球社社員 104學年度排球代表隊 排球代表隊隊員介紹 個人資料 經 歷 黃勝芳 機械工程系 (車輛工程組) 一年級 104學年度排球社社員 104學年度排球代表隊 4.訓練內容 桃園創新技術學院_排球隊_104(上)學年度訓練計劃 一、實施目標：參加大專排球聯賽 二、實施階段：分為訓練期及比賽期（一）等二階段 三、實施地點：室外排球場、室內排球場（綜合大樓一樓） 四、實施日期：自104年07月至104年12月 桃園創新技術學院排球隊104(上)年度訓練計劃內容綱要 教練：董金龍 月 份 內 項 容 目 104年07月01日 104年10月31日 104年11月01日 104年12月31日 第一階段 訓練期 第二階段 比賽期(一) 體 能 訓 練 目 標 ■一般性體能 ■專項性體能 ■提昇速度耐力 ■維持體能 方 法 1.心肺耐力訓練 2.重量訓練 1.