21世纪最佳育儿法 (日)七田真著《21世纪0岁教育方案》翻译组译.pdf

第 1 页 第 2 页 一 、育儿应从怀孕 的时候开始 育儿从什么时候开始好呢 ？从出生之后开始吗 ？不， 从出生之后才开始就太迟了。例如，从营养这一点来 看，胎儿营养环境 的好坏 比起出生之后营养环境的好 坏更重要，尤其是怀孕初期的母体健康和营养条件的 优劣，可说是对人的一生有决定性的影响。如果认为 出生之后才开始育儿，那就错 了。 怀 孕 初 期 应 该 摄 取 的营 养 怀孕初期应该摄取的营养有哪些呢？首先，不可 以缺少铁分，怀孕初期母体的铁分摄取不足，容易造 成流产、胎儿贫血 以及抵抗力降低 。此外，维生素 的过多与不足，都是造成畸形的原因。另外在维生素 族及钙质 的补充方面很容 易不足，要特别的注意。维 生素 的摄取不足，容易造成妊娠脚气，是形成胎儿 死亡、流产 的原因。 如果母体喜欢甜食，过度摄取 白砂糖，那么生下 第 3 页 来的孩子就会有神经质，个性非常的阴沉、缺乏朝气， 而且虚弱，此外，也容易生下 胃肠衰弱，容易罹患感 冒、支气管炎、气喘、鼻炎，喉咙或耳部容易生病的 小孩 。 如果母亲认为牛奶是钙质 的来源 ，而尽情地饮 用，会使症状更为严重，并产生骨骼柔软且拥有容易 蛀牙体质的小孩 。接下来我们将要介绍牛奶并不是完 全营养的食品，而且对育儿有不 良的影响。 不要将牛奶视为钙质的最佳来源，此外，药店销 售的碳酸钙、磷酸钙、乳酸钙等等的钙制品，也会造 成吸收不 良。什么样的钙质较容易吸收呢 ？可 以到天然 食品店去买骨粉的钙质制剂 （食用骨粉可以预防感 冒， 而且对于幼儿的消化不 良很有效果，还可 以预防下痢 和呕吐）。 要促进钙质的吸收，维生素 是不可缺少的，而 且要配合深绿色蔬菜一起服用 。请不要忘 了多吃蔬 菜 。 怀孕中的食物摄取，大部分是 以植物性的食物为 主。如果以动物性的食物为主，则容易出现便秘 。母 第 4 页 亲便秘则婴儿也会便秘，便秘会对婴儿的头部造成不 良的影响，也是导致抽筋的主要原因，因此当婴儿抽 筋的时候 ，就要立刻灌肠 。 婴儿出生之后会有癫痫的现象、没有办法安定下 来而且很难带，这种状况多半是因为怀孕期间母亲的 饮食所造成的。 相反的，如果母亲在怀孕期间以植物性的饮食为 主，摄取粗食并且有充分的钙质补充，则婴儿在出生 之后将会非常的安静、沉着且 （智商值 ）也 会 很 高，非常的容易带。 像这样，怀孕期间所摄取的食物，对育儿方面有 非常大的影响，因此育儿时，请在智育、德育、体育 之外，加上食育。不谈食育的幼儿教育，根本就完全 忽略了幼儿教育的基本原则了。 智商：即智力商数 的简称 ，即用 以表示智力发展 的水平 。其公式为：智 力年龄 实足年龄 智力商数。 第 5 页 二 、幼儿与胎教 从很久以前我们就听过怀孕期间胎教的问题，大 家也都知道胎教具有非常重大 的意义 ，但很可惜 的 是，在市场上关于胎教方面的书却很少。 如果母亲喜欢读书，而且在怀孕期间经常阅读， 那么生下来的小孩也会非常喜欢读书，就如同母亲在 怀孕期间很讨厌烤鱼的味道，则她生下来的小孩也会 讨厌鱼一样，而且绝对不吃烤鱼。像这种事情绝对不 是迷信 ，而是事实。 假设同一对父母生了三兄弟，即使养育的方式都 相 同，但是每一个小孩的性格还是会有差异。第一个 孩子保守谨慎，第二个孩子会 比第一个孩子坚强、爽 快 ，第三个孩子则不但爽快 ，而且还会有顽 固的一 面 …像这样每个孩子的性格