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生涯决策： 一般信息加工技能（CASVE循环） 赵 楷 电 话E-mail: mekaizhao@scut.edu.cn 信息加工金字塔 信息加工金字塔 什么是决策？ 决策是根据所获信息做出选择的过程，任何决策都是承前启后的。 ——《咨询词典》 生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。 ——《生涯心理辅导》 人的一生都在做决定，而决定是一门放弃的艺术 Decide means de-cide 抉择 之道是去 有害 个人对职业的期望价值、决策者个人的价值都是影响决策行为的重要因素。 生涯决策是在掌握足够多的关于自我和职业世界信息的基础上，在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。 反思个人的决策风格 请回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大决定，并按以下几部分予以描述并记录在纸上记录： 目标或当时的情境 你所有的选择 你的决策方式 你作出的选择 对结果的评估 你将如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？它们有共同之处吗？ 上哪所大学 学什么专业 做决定的人是谁 考虑了哪些因素 从何处得到信息 满意这个决策吗 决策回想 痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。（“我就是拿不定主意。”） 冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以后再考虑。” ） 拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟。（“我还没有准备好工作，所以打算先考研。”） 常见的决策风格 直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。（“爱你没商量。”） 宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。（ “我这个人永远也不会走运。”） 从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划，而不是独立地做出决定。（“他们都觉得好，我就觉得好。” ） 瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。（“我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。”） ） 常见的决策风格 确认要做出的决定：决定的性质，具体目标，决策的标准。 确认所有的选择：不要在没做探索之前就匆忙决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。 收集相关信息 评估信息，按评估结果对所有选择进行排列 作出选择 行动 对决定及其后果进行评估 理智型（信息型）决策 1、相信自我，能明智决定，看重未来职业 2、在压力之下已经作出决策，但心存疑虑 3、有成熟的职业态度但犹豫不定 4、对职业选择焦虑不安，以致疲惫不堪 决策风格 5种信息加工技能 理性决策过程：casve循环 沟通(communication) 分析(analysis) 综合(synthesis) 评价(valuing) 执行(execution) 如何循环 沟通 意识到需要做选择 分析 了解自己和各种选择 综合 扩大和缩小选择清单 评估 代价和收益的比较 执行 开始行动 内部沟通 外部沟通 意识到“我需要做出一个选择” 充分意识到问题不容忽视 启动一个ＣＡＳＶＥ循环 沟通:收集信息，发现问题 请用一句话来概括自己的兴趣、价值观、技能和性格。 分析：整理当前信息、资源 我的兴趣是______________ 我的价值观是____________ 我的技能是______________ 我的性格是—————— 第一步：对自己切实的了解 第二步：积累专业、兴趣、价值观的相关知识 综合：进一步加工，慢慢聚焦 综合细化 尽可能扩展问题解决的选择清单 头脑风暴法的应用 “全面撒网” 综合具体化 缩减选择清单到三至五项 各选项都要有助于问题的解决 按照目标重要性排序 如果信息多，则通过生涯决策工具权衡利害 决策平衡单 评价:可行性、价值性分析 决策之后的行动是生涯规划有无效用的关键点。 不仅要做一个好的计划制定者，更要做一个实在的行动实践者。 把你的计划写下来，用叙述性词语把它解释清楚，用图表和曲线把它表现出来 执行:思考转为行动 决策平衡单（ decision-making balance sheet ）的四个主题： 自我物质得失（+/-） 他人物质得失（+/-） 自我精神得失（+/-） 他人精神得失（+/-） 决策平衡单在决策中的应用 明确选项 细化四个主题的具体指标 给每个指标标注权重（1-5） 对照具体指标，填写每一项的具体分数（-5至+5） 计算系数，并且分别计算总分 做出分析与思考 决策平衡单应用步骤 20 决策平衡单 　选项 考虑因素 权重 1－5 生涯选项一：教书 　+5 － -5 生涯选项二：读研 　　 +5 － -5 个人物质得失 　个人收