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你一定能做到 三、潜意识是如何形成的 1、意识反复刺激形成潜意识 母亲经常骂孩子笨蛋 2、无意识反复形成潜意识 我们会无意识的注意一些建筑单位 记者会无意发现新闻 球迷会无意留意球讯 三、潜意识是如何形成的 3、意识瞬间强力刺激形成潜意识 一次刻骨铭心的失恋经历，造成感情恐惧 小时候老师的公开表扬，日后成功的信心 4、无意识瞬间强力刺激形成潜意识 四、如何开发潜意识 方法一、强力刺激法 大喊 方法二、直接输入法 每天默写目标50遍 方法三、心理暗示 快班、慢班、头疼、可口可乐非常可乐 五、如何进行有效的自我暗示 1、简单。 2、正面、负面同样效果，所以必要说 我很笨、我不行、我很穷的负面词语 3、肯定。不要用否定模糊字眼。 如：我不会生病，我不会失败，我尽量做到 我很健康、我会成功、我一定做得到 第七章 习惯 计划习惯等于计划成功 一、习惯的力量 95% 1、人的行为按习惯行事（十指交叉） 2、改变习惯是一个不舒服的过程 3、习惯是可以改变的，只要不断重复。21 习惯、性格、命运、 成功是因为习惯，一旦养成了习惯，不成 功也很难。 播下一个行为，收获一种习惯。 播下一个习惯，收获一种性格。 播下一个性格，收获一种命运。 清晨六问 1、我今天的目标是什么？ 2、我的核心大目标是什么？ 3、我今天重要的三件事是什么？ 4、我今天准备学哪些东西？ 5、我今天准备在哪些方面进步