健身运动处方对提高漯河医专女生体质的实验研究-体育教育与训练专业论文.docxVIP

摘要摘 摘要 摘 要 健身运动处方是体疗师或康复医师，对参与体育锻炼健康者人群或病人， 依据医学检查(血压、脉搏等)和体质测评资料(身体检查试验和体质测试)’， 一根据锻炼者的各项测试情况，以处方的形式规定制定出适合他们锻炼的一种方 法，并提出运动中应注意事项。运动处方是指导锻炼者有目的、有计划地进行 科学锻炼的一种方法n1。本课题研究是根据漯河医专女生特点和学生自身体质状 况，以处方的形式，制定适宜的锻炼方法。此处方以提高学生身体素质和促进 学生全身心健康为出发点，使学生能够短时间内掌握适合自己的锻炼方法和手 段，以达到提高身体素质身心健康的目的，培养他们经常参与体育锻炼好习惯。 本文依据《大学体育与健康》教程和健身的基本理论知识，根据入校时女 生的体质、生理和心理等特点，以漯河医学高等专科学校08级护理系女生为研究 对象。采用分层整群抽样的方法，在十六个教学班中随机抽取两个班为实验组 (50人)和对照组(50人)，以大众健身操、形体操、健美操、身体素质项目 以及球类等项目为教学内容，根据实验对象制定健身运动处方，周锻炼次数为 三次，每次时间约六十到七十之间分钟。健身运动处方教学经过17周实验研究， 对实验组和对照组学生进行身体机能、身体素质、身体形态等指标进行测试， 得以证明实施健身运动处方锻炼的获得预期效果，以及实施健身运动处方教学 模式与传统教学模式相比对提高学生身体素质方面具有差异性，为漯河医专课 程改革供理论科学依据。 实验结果表明： (1)实验组各项身体素质都有不同程度提高。例如：体现在学生速度耐力 素质、爆发力、身体协调性等方面都有不同程度的提高，有统计学意义(氏 0．01)。教学实验所取得的良好效果，证明了漯河医专体育课实施健身运动处方 教学模式具有较强的适用性、可推广性和针对性，健身运动处方模式融入到高 摘要校体育教学中对促进高职高专体育教育教学改革具有深远意义。 摘要 校体育教学中对促进高职高专体育教育教学改革具有深远意义。 (2)实验组学生身体机能方面有所提高，如：台阶指数和肺活量的增加与实验 前相比有差异，有统计学意义(PO．05)。健身运动处方教学模式对实现体育运 动技能教育走向全面健康教育的发展起着至关重要的作用。 (3)从心肺功能指标测试结果看，实验组学生有所增强。实验组身体机能指标 有所改善，心肺功能提高，肺活量增加，台阶指数提高。实验组身体素质的测 试结果来看，也有很大提高，特别是立定跳远和仰卧起坐提高的比较明显，与 实验前相比有差异，有统计学意义(PO．01)。说明健身运动处方教学符合漯河 医专学生的身心健康发展特点，符合科学的健身原理和运动学规律。 (4)在实验过程中，学生未出现运动损伤现象，整体情况明显的得到了提高， 达到了预期的效果，证明了健身运动处方具有的可行性、合理性和有效性乜1。健 身运动处方教学模式能提高学生的综合运动成绩和各项身体素质。说明在漯河 医专课内外实施健身运动处方教学模式是可行的。 (5)健身运动处方教学对培养漯河医专学生的的终身体育锻炼意识具有很好的 促进作用。 关键词：运动处方身体素质教学模式实验研究 II Abstractabstract Abstract abstract The prescription for health exercises is established according to the physical needs of healthy or sick people who undertake physical exercises decided on by the therapists or recuperative doctors，on the basis of medical examination(blood pressure,rate of heart beat)and materials of physical assessment(physical examination or test of physical quality)and the various conditions of test．It stipulates and formulates a physical exercise suitable to them in the form of a prescription and puts forward the things to be paid attention to during the exercise．The prescription for physical exercise is a method which guides the the undertakers of physical ex