中医学-辨证论治 养生之道ppt课件.ppt

　虎戏主肝，练习虎戏似猛虎扑食。爪甲与目皆属肝，用力时气血所至，可以起到舒筋、养肝、明目的作用；使得肝经循行部位气血通畅。经常练习肝气舒畅，肝系疾病与不适可得到缓解。 三、华佗与养生 　鹿戏主肾，鹿抵时腰部左右扭动，可以壮腰强肾；鹿奔时胸向内含，脊柱向后凸，形成竖弓，通过脊柱的运动使得命门开合，强壮督脉。肾藏精，督脉主一身之阳气，肾脏与督脉功能得到改善可以调节生殖系统。 三、华佗与养生 　　熊戏主脾，熊运时身体以腰为轴运转，使得中焦气血通畅，对脾胃起到挤压按摩的作用，有健脾和胃之功。经常练习熊戏，使不思饮食，腹胀腹痛，便泄便秘等症状得到缓解 三、华佗与养生 　 猿戏主心，猿提时手臂夹于胸前，收腋，手臂内侧有心经循行，通过练习猿提动作可以使心经血脉通畅；心主血脉，常练猿戏，可以改善心悸、心慌、失眠多梦、盗汗、肢冷等症状。 三、华佗与养生 鸟戏主肺，鸟戏主要是上肢的升降开合运动，疏通肺经气血，还可以通过胸廓的开合促进肺的吐故纳新。常练鸟戏，可以增强人体呼吸功能，胸闷气短，鼻塞流涕等症状可以得到缓解 鸟戏 三、华佗与养生 四、太极拳与养生  阴阳鱼太极图高度凝聚了中国古代的智慧。阴阳相生，刚柔相济，千变万化，周而复始。是中华文化最形象、最准确的一种表现形式。 太极拳即由此而出也。推手即太极之图形。无论大圈，小圈，半个圈，阴阳之奥妙，步法之虚实，太极之阴阳鱼，不丢不顶之理，循环不息，变化不同，太极之理则一也。 武当丹士张三丰（1255?——1424年?）秉八卦五行之义、太极图之理、以柔克刚之技击术，及道教长生久视、延年益寿之内丹修炼术融为一体而创立太极拳法。 四、太极拳与养生 四、太极拳与养生 道骨仙风太极拳 太极拳具有中华传统哲学理性。以《道德经》、《内经》、《易经》，太极阴阳原理说拳理。　养生太极拳是传统养生功法。汲取李道纯张三丰等道家丹诀法乳，结合现代医学科学知识，练身、心、意三家，合精、气、神三元的太极修炼功法。符合中西医学科学原理，具有神奇的疗疾健身、修性养生功效。 四、太极拳与养生 养生最高目标 健康、快乐、智慧 1）课后复习题。 2）说出三种以上的强身健体的方法。 思考题 谢谢！ 消法虽不比下法峻猛，但用之不当，亦能损伤人体正气。 (2) 气滞中满之鼓胀；阴虚热病或脾虚泻泄，血枯经闭者慎用。 (3) 凡正气虚而邪实者，在祛邪的同时需兼以扶正。 八、消 法 4.应用消法的注意事项： 上述治疗八法，是针对八纲辨证及方药的主要作用而归纳起来的基本治疗大法。但是，随着医学科学的发展和医疗实践的需要，“八法”除吐法少用外，实际上临床已超出“八法”的范围，如熄风法、镇潜法、活血化瘀法等，使中医治法的内容更为丰富。“八法”不是孤立的，可以联合应用。 小 结 返回目录 返回本节 中医养生之道 是第一部中医理论经典。系统讲述了人的生理、病理、疾病、治疗的原则和方法，为人类健康做出了巨大的贡献。中医庇佑着我们中华民族，使我们中华民族生生不息，使我们中华儿女能够战胜疾患、灾难，绵延至今。没有中医、没有《黄帝内经》的中华民族，是难以想象的。 1.《黄帝内经》 一、《黄帝内经》与养生 《 黄帝内经》 是第一部养生宝典。其中讲到了怎样治病，但更重要的讲的是怎样不得病，怎样使我们能够健康、能够长寿、能够活到一百岁。这就是《黄帝内经》非常重要的养生思想——治未病。 2. 一、《黄帝内经》与养生 养生宝典 “不治已病治未病，不治已乱治未乱---夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。就是说上等的医生不是去治疗已经得了的病，而要在没有得病之前，就让它不得病。在当今社会，这种思想具有非常重要的意义。 3.治未病 一、《黄帝内经》与养生 《黄帝内经》是讲人体内在规律的。是一部讲“内求”的书，要使生命健康长寿，要往里求，所以叫“内经”。通过调整气血、调整经络、调整脏腑来达到健康，达到长寿。内求是为我们指出了正确认识生命的一种方法、一种道路。中医则是靠内观、靠体悟、靠直觉来内求。（修身养性） 比如有了病如何治，不一定非要去吃什么药，《黄帝内经》只有13个药方，药方很少。 4.内求 一、《黄帝内经》与养生 ——法于阴阳，和于术数。 养生原则 一、《黄帝内经》与养生 5. 黄帝问曰： 余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰;今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶?人将失之耶?----- 一、《黄帝内经》与养生 岐伯答曰： 上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗