做好自己的心理医生.ppt

七种助人风格 1、建议者：盲目的、自以为是地给出许多建议。 2、说教者：唠叨地说教。 3、命令者：你应该，你必须，否则。 4、无力者：怎么会这样呢？太可怕了。 5、盲目者：没事，明天一定会变得更好。 6、拒绝者：不可能，你说得不对。 7、高明者：你的问题我没有答案，但是如果我是你的话。这的确不太好，一个人的时候是比较孤独。你能告诉我，你是什么时候变成这样的吗？ 助人自助的目标 思考：快乐是目标吗？ 成功是目标吗？ A、协助来访者认识自己 B、接纳自己，进而欣赏自己 C、克服困难，发挥潜能 D、达成自己的快乐与成功 四、助人自助的基本技术：探索 一、自我探索 来访者知道 来访者不知道 我知道 我不知道 A D C B 自我探索 人格拆分（演示） 绘画等投射技术（互动） 自我探索问题的来源 幼年创伤 焦虑自苦 灾难性评估 强迫症状 认知曲解 人格基础 生活事件 助人自助的基本技术（二） 五步脱困法 第一步：困境 第二步：改变 第三步：因果 第四步：假设 第五步：行动 助人自助的基本技术（三） 系统脱敏法 （1）放松技术 （2）建立刺激等级系统 （3）想象脱敏 （4）实境脱敏 助人自助的基本技术（四） 认知对话技巧 第一：复述； 第二：感性回应； 第三：假借； 第四：先跟后带； 第五：扩大视野 第六：隐喻 第七：上堆下切 助人自助的基本技术（五） 打破状态 焦点关注 逆转意图疗法 谢谢并祝福各位都能在阳光下享受幸福和快乐! * * * * * * 助人自助:塑造阳光心态做好自己的心理医生 心 手 相 握 是 永 久 的 灿 烂 简要自我介绍 灾难与成长 性格与健康 身体强壮能代表心理健康吗？ 提纲 助人自助的困境与出路 助人自助：从“心”开始 助人自助的基本态度 助人自助的基本技术 为什么要自助?漫谈困境与出路 困境一:中国当下的心理医生在支持和批评，矛盾与争议声中前行。 1:心理医生不会有任何问题OR心理医生也是有心理问题的人。 2：公众对心理医生的高需求OR心理医生的低自尊矛盾 3：公众对心理医生的高期望OR心理辅导效果隐性的矛盾 为什么要自助?漫谈困境与出路 困境二:心理医生本身及技术的困境与矛盾 1: 成长之路的矛盾:心理咨询师(心理医生)成长的短平快。 2:心理问题的多元化:导致各种咨询(治疗)模式的冲突与对立 3:自我保护不够:对隐性与显性伤害认识不足 二、助人自助:从”心”开始 心理过程：认知-情感-意志 心理的脑机制：心理-大脑 心理的表现形式：心理与行为 心理结构：个性倾向性-心理特征 心理现象联系：个体心理-社会心理 心理与环境：心理环境与空间 认知、情感、意志三者的关系 如果你得了65分，你的情绪是？ 如果前、后面的同学得了40分左右，你情绪？ 如果前、后面在85分左右，你的情绪？ 大脑与心理 心理与脑的关系 拒绝否定的信息 失眠焦虑的原因 ??????? 谁的胆子更大？谈自我价值感 问题一：谁的胆子更大？ 问题二：为什么？ 解释四种人格的类型：掩饰、攻击、以少博多、逃避 六只狐狸的故事 狐狸A：这葡萄一定很酸 狐狸B：下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不暝目 狐狸C：谁把葡萄架搞得这么高？ 狐狸D：越想越气，活着没什么意思 狐狸E：闷闷不乐，抑郁而死 狐狸F：一气之下，精神失常 一只精神分裂症的猫 谁知凤姐心？ 凤姐“语录” 9岁博览群书，20岁到达顶峰， 往前300年往后推300年， 没有人会超过我，在智力上他们是不可能比我强的 那就在身高和外貌上弥补吧 对男友的要求：身高一米八以上 应征者达四、五千人，可是都被一一回绝了 两只命运不同的狗 一只可以自由活动 另一只四肢不能动 同时给予电击，谁的命运会更惨？ 一只老鼠的希望 希望及成功的经验是一种精神作用 两个绝然不同命运的双胞胎 一群认人为妈妈的小鸡 图中的几只鸡为何跟着一个老头跑呢？原来它们将他当成自己的亲妈妈了，因为在它们破壳而出的关键期（20小时内）见到的就是这个老头。 三、助人自助的态度之一：尊重 一、对来访者的尊重 A、人与问题分开（人不等同于问题） B、人的独一无二（不要随意改变他） C、人是有自己的情感（不强迫对不方） D、尊重对方的边界（不要做他的父母） 三、助人自助的态度之一：尊重 二、对专业的尊重 不是社交谈话，是个性化解决问题 不是思想教育，是自我反醒过程 不是给忠告，是给更多选择 不是简单安慰，是促