上海政法学院警 察体育课教案.docVIP

上海政法学院警察体育课教案 教师姓名： 姜 熙 授课班级： 刑事司法 年 学期 第 2 次 课程名称 警察体育3 所需器材 主要教材 游泳（潜泳、水中救护） 授课地点 游泳池 教学目标 1．熟悉水性 2．培养对游泳的兴趣爱好 3．强调安全教育，要求四点纪律（在无教员允许情况下：1）、禁止过深水区游泳；2）、禁止跳水；3）、禁止嘻水打闹、抓别人手、脚按压头部等动作；4）、禁止潜水、假装溺水 4．提高潜泳基本技术和水中救护的能力 重点、难点 重点：潜泳基本技术和水中救护的方法 难点：水中救护方法的运用 教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配） 课的部分 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 及 要 求 量和强度 时间预计 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 一、课堂常规 1、班长集合整队,报出勤情况 2、师生相互问好 3、检查人数及服装 4、宣布本次课的任务和要求 5、安排见习生 二、准备活动 1．双人操（6节） 第一节 压肩运动? 第二节 下蹲运动 第三节 体侧运动 第四节 体转运动 第五节 全身运动? 第六节 跳跃运动 ????? 一、提高潜深技术 （1）潜深练习 二、提高潜远技术（蛙式潜泳） 潜远练习 二、学习水中救护基本方法的巩固与提高 （1）手指肌肉痉挛解救法 （2）手掌肌肉痉挛解救法 （3）前臂及上臂前面肌肉痉挛解救法 （4）前臂后面肌肉痉挛解救法 （5）上臂后面的肌肉痉挛解救法 （6）大腿前面肌肉痉挛解救法 （7）大腿后面肌肉痉挛解救法 （8）小腿前面肌肉痉挛解救法 （9）小腿后面肌肉痉挛解救法 （10）腹部肌肉痉挛解救法 三、赴救技术的提高 1.池岸赴救 （1）手援 （2）救生圈 （3）救生竿 2.水中赴救 （1）入水 入水前，要对周围环境作简单的观察，如辨别水流方向，水面的宽窄等。要判断溺者的位置，如溺者已沉没，由于溺者挣扎所致，定会出现微波或气泡。在静水中，即可判断溺者在微波或气泡下面在流水中，溺者必在微波或气泡的上游。救护者要遵循入水后尽快游近溺水者的原则，迅速选择入水点。 （2）接近目标技术 接近分背面接近、侧面接近和正面接近。在接近时，救生者应与其保持一定的安全距离，并在接近后尽可能地从溺水者背后做动作，以确保自身的安全。 （3）寻找技术 ①折线型寻找法和“之”字型寻找法技术 ②圆形型寻找法技术 ③排列型寻找法技术 ④方型寻找法技术 ⑤ 多层次寻找法技术 （4）拖带技术 ①夹胸拖带法 ②托双腋拖带法 ③托枕拖带法 ④双手托颌拖带法 ⑤穿背握臂拖带法 起水，集合整队，清点人数 小结本堂课的情况 布置课后作业 组织收还器材 一、队形 ×××××××× ×××××××× 二、要求: 精神饱满 口令清晰 集合迅速 一、队形 组织教法 领做 组织 以小组为单位，依次进行潜深练习 组织 以小组为单位，依次进行潜远练习 距离为10米、15米、25米 组织：口令指挥，以一个纵队逐一个进行练习 组织：口令指挥，以一个纵队逐一个进行练习 组织：讲解，示范 组织：讲解与示范 ①在熟悉的水域或游泳池，可采用游泳出发动作入水，出水动作要快，以免失去目标。 ②在不熟悉的水域，则应采取跨步式方法用脚先入水。其动作要求是：起跳后，两臂侧前举，两腿前后分开，前腿稍屈前伸，后腿屈膝。当身体接触水面时，两腿向下夹水，两臂迅速压水，使身体处于高出水面的位置。这样既能看清目标，起游及时，面部入水浅，能防止碰到石头成暗桩，比较安全。 ③在离水顶较高的地方入水，可采用屈膝团身的方法入水。 ① 背面接近 在一般情况下，救生者应尽可能采用此方法。救生者游至距溺水者 1米处急停。然后，右手托腋，另一手从溺水者的左肩处夹胸托右腋或双手拖腋 ②侧面接近 当溺水者尚未下沉，特别是两手在水面上挥舞挣扎时较适合采用此方法。救生者游至距溺水者3米处，有意识地转向溺水者侧面游进，看准并果断、利索地用同侧手抓握住挣扎中的溺水者近侧手腕部，将溺水者拉向救生者的胸前。然后，右手托腋，另一手从溺水者的左肩处夹胸托右腋，控制溺水者或双手拖腋。 ③正面接近 入水后，游至离溺水者3米左右急停，下潜至溺水者髋部以下，然后双手扶溺水者髋部，将溺水者转体180°，然后，右手托腋，另一手从溺水者的左肩处夹胸托右腋，或双手拖腋。 ④溺水者沉底接近 直接下潜至溺水者身旁，双手托腋，脚蹬池底，将溺水者拖出水面。然后，左（右）手托腋，另一手从溺水者的右肩处夹胸托左（右）腋，或双手拖腋。 组织：讲解与示范 折线型探索时，救生员可根据自己潜泳憋气时间的长短来决定直线探索的距离。在探索过程中，救生员潜至池底，眼睛来回扫视可视觉的范围。双手以肩部为圆心，来回做弧形