大学生职业发展与就业指导 项目1 适应环境 转换角色.pdf

项目1 适应环境 转换角色 本项目要求： • 【教学目的与要求】通过理论与实践、实训结合 的教学，使学生了解大学学习环境的变化，懂得 学习模式和学习方法应用的重要性，帮助学生学 会调整自我角色并了解职场中的心理问题。 • 【教学重点】了解学习环境的变化和身份的变 化；学会自我角色定位；了解职场中的心理问 题。 • 【教学难点】调整自我角色。 任务1 大学新生的心理适应任务 • 一、什么是大学新生的心理适应 • 初入大学的学生在大学生活的开始阶段需要 在心理方面完成大学环境的改变，适应大学的生 活。 二、大学新生的主要适应内容 • 1.生活环境的适应 • 2.人际关系的适应 • 3.自我评价的适应 • 4.新的奋斗目标的适应 • 5.学习的适应 • 6.城市化生活的适应 人在异乡 一位女大学生从广西考入了上海某大学，可 是她对新环境极不适应，口音不习惯，生活也不 习惯，周围又没有一个熟人。父母不停地打电话 问她的情况，这位女生每次接电话都哭个不止。 无奈的父母只得来到上海陪了她一个月。可父母 刚走一个星期，她便偷偷地回到广西，主动退了 学。 人际关系的适应 • 人际交往的期望值增加 • 人际交往的能力有待提高 • 人际交往的途径多元化 • 人际关系类型多样化 • 人际冲突的可能性增多 他们离我很远 • 小张去年以较高成绩被武汉某高校录取。初入大 学的小张，开始还很兴奋，结果一周后，就和室友因 作息时间不同、难谈得来等问题闹了几次不愉快。次 数多了，小张和室友的关系渐渐紧张。只要没课，小 张就回到黄石家中，往返于两市之间，有时，一周甚 至能达到3次。小张的母亲称，开始只是认为孩子是 初入大学不适应，时间长了就会好起来。可这个学期 开学已近两周了，小张仍不愿去学校。 抑郁症患者半数缘于人际关系差 天津市一中心心理卫生医院对应诊的数百位 抑郁症患者进行的分析表明，半数以上病人的抑 郁心理是由于人际关系处理不当造成的。（新华 社报道） 专家表示，人们应通过改善人际关系，改变 认知和交往方式，使抑郁情绪获得改善。 大学新生不适应心理现象管窥 • 案例一：“水土不服”现象 • 大学生多为异地求学，地域环境的变化通常给他 们带来一些生活习惯上的不良反应，也就是“水土不 服”。地域文化的差异导致语言、饮食习惯、生活习 惯等存在很大不同。由于语言听不懂，在一定程度上 影响了同学之间的交流，尤其是大学新生往往“不便” 明说，也因此产生孤独感。生活上，有的饮食以辛辣 为主，有的以清淡面食为主，许多异地大学生初入大 学时很不适应，个别严重的甚至因为吃不惯学校食堂 的饭菜而退学。 案例二：“歇口气”现象 “熬过高三，感觉一身轻松，大学的环境也相对宽松。我 是一个没有自制力的人，一下子就忘记了自己是学生。听高 年级老乡说，大学课程不难,平时上课听听，最后一个月努 把力就过去了。带着这样的心理，我平时上课经常不去，结 果大一上学期就挂了两门，连高中最得意的数学也没及 格。” “大一下学期新买了电脑，更是成天在宿舍疯狂打游 戏，这学期挂了四门。” ——某大学生自述 案例三： 学习方法困惑现象 • 在中学习惯了听老师详细讲解、在身边悉心指 教的学习生活，对大学自主性的学习方式一时很不 适应。如何自习，如何查资料，怎样衡量自己的学 习效果，都成了新问题。找任课老师不容易，也不 能象在高中一样指望家长聘请辅导老师来帮忙…… 许多同学、特别是大一新生不得不慎重思考“我该怎 么学习？”