多种果蔬汁制作方法.docVIP

b b 排毒果蔬汁 作用1.稀释血液、净化血液。2.调节人体酸碱平衡。3.丰富的纤维素可以清除肠胃的毒素并排出体外。4.可以吸收多种维生素和矿物质，增强体质，提高免疫力。 材料 HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E8%8B%B9%E6%9E%9C/ \o 苹果做法大全 苹果1个， HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E8%A5%BF%E8%8A%B9/ \o 西芹做法大全 西芹2瓣， HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E9%BB%84%E7%93%9C/ \o 黄瓜做法大全 黄瓜1个， HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E8%8B%A6%E7%93%9C/ \o 苦瓜做法大全 苦瓜1个， HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E9%9D%92%E6%A4%92/ \o 青椒做法大全 青椒1个 做法 1.将蔬菜苹果先洗一遍。2.将洗净的蔬菜苹果放在清水中泡1个小时。3.将泡过的蔬菜苹果再用清水洗一遍。4.用饮用水过一过蔬菜苹果。5.将原料切碎后放入搅拌机内搅拌约2分钟成乳汁状即可饮用。 小诀窍: 食用1.空腹饮用为宜，最佳时间是早晨或下午4至5点。2.搅拌好后即时饮用可减少维生素的损失。 菠萝果蔬冰饮 纯天然的丰富营养果蔬汁，搭配上自己喜欢的水果，再用凉凉的冰块镇着，便混合而成了这款独一无二的无敌营养消暑饮品。 材料 冲调量为：1人份， HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E8%83%A1%E8%90%9D%E5%8D%9C/ \o 胡萝卜做法大全 胡萝卜混合果蔬汁200ml，新鲜 HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E8%8F%A0%E8%90%9D/ \o 菠萝做法大全 菠萝 50g， HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E8%8D%89%E8%8E%93/ \o 草莓做法大全 草莓 6枚，冰块 5块 做法 将胡萝卜混合果蔬汁放入冰箱中冷藏20分钟。将新鲜菠萝削去外皮及内芯，再切成1cm见方的小块。草莓用流动水冲洗干净，择去根蒂，再切成4瓣。将草莓小瓣和菠萝小块放入冰箱中冷冻15分钟，再取出同冰块一起放入搅拌机中，搅打成水果冰霜。最后将胡萝卜混合果蔬汁边搅拌边倒入，混合均匀即可。 小诀窍: 亦可选用番茄混合果蔬汁来调制，别有一番风味。除了菠萝和草莓外，还可根据个人喜好，选用其他的水果来调制这款清凉、健康的果蔬汁。用料秘笈：果蔬生活100胡萝卜混合汁：选取胡萝卜素含量较高的秋冬季胡萝卜，运用领先的“涩味分离技术”，去除了胡萝卜中原有的涩味，并将营养成分完全保留，再加以多种天然新鲜的蔬菜和水果混合而成，更宜人体摄入缤纷果蔬的丰富营养。 缤纷珍珠圆 材料 HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E8%A5%BF%E7%B1%B3/ \o 西米做法大全 西米， HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E8%83%A1%E8%90%9D%E5%8D%9C/ \o 胡萝卜做法大全 胡萝卜汁（我是用浓缩汁，也可用其他颜色的果蔬汁代替）， HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E6%A9%99%E6%B1%81/ \o 橙汁做法大全 橙汁 做法 锅中放清水烧开（水一定要多放否则会胡底），倒入西米小火煮大约10分钟，至小西米煮到一半熟的时候关火捞出倒入冷水中。2.将做法1的西米倒入各种颜色的蔬果汁中以小火煮至西米只留一点白点的时候关火焖10分钟捞出，晾凉后放入冰箱待用。3.将西米从冰箱中取出倒到橙汁中即可饮用（也可用其他饮料代替，但最好不是酸性饮料）。 柳橙西红柿嫣红果汁 这杯酸中带甜、色彩鲜明的饮品饱含碳水化合物，可以提供充沛的能量。无论是早餐、早午餐或随时饮用，都会使人神清气爽，十分舒畅。也可在午餐或晚餐前，用这道无酒精饮品取代鸡尾酒。 材料 熟透的 HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E8%8A%92%E6%9E%9C/ \o 芒果做法大全 芒果1个，去皮后切块， HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E8%A5%BF%E7%BA%A2%E6%9F%BF/ \o 西红柿做法大全 西红柿450克，去皮后切半，去籽， HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E8%A5%BF%E7%93%9C/ \o 西瓜做法大全 西瓜680克，去皮去籽，切块， HYPERLINK /%E5%81%9A%E6%B3%95/%E6%9F%B3%E6%A9%99/ \o 柳橙做法大