黄帝内经系和中医养生 ppt课件.pptVIP

健康养生、 健康生活！ 《黄帝内经》 养生思想探析 张家口学院 养生学 阴阳五行学说 脏象经络学说 诊法 病论 治疗学 运气学说 《内经》主要内容 第一本阐述中医理论的书籍 第一本以帝王的名字命名 第一本养生学专著 三个第一 四肢不温、纳呆、食少、腹胀、便溏 ——脾阳虚/阳虚则外寒 ——附子理中丸 ——温运脾阳 腰膝酸软、盗汗、五心烦热、舌红少苔、脉细数 ——肾阴虚/阴虚则内热 ——六味地黄丸 ——滋阴补肾 第一本阐述中医理论的书籍 第一本以帝王的名字命名 第一本探讨养生学专著 三个第一 上古天真论篇第一 昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。乃問於天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶，人將失之耶。 岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。 1、顺应自然 2、形神共养 3、扶正为主 养生方法之1：顺应自然 理论依据:“人与天地相参,与日月相应” 自然规律：春生、夏长、秋收、冬藏 养生原则：“春夏养阳、秋冬养阴” 养生方面：如起居生活、饮食调养 第一个原则“顺四时而适寒暑” 四