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谁的内心不纠结 化解内心困扰的“想 法集” 杨子星　著 推荐者说 我热衷于公益事业，在网上看到 养心作家杨子星的报导后，很受感 动，我认为杨子星以传达进步思想的 方式来关爱他人，这确实是个不错 的、值得举荐的公益行为。 ——全国五一劳动奖章获得者、 全国道德模范　李国武 活着就一定能够享受到幸福与快 乐，哪怕是我们正在忍受痛苦的时 候。杨子星的言语令人震惊，能让不 幸的人活得更坚强、更乐观。 ——感动中国十大人物　李丽 读这本书，好像在听一位你熟悉 而信赖的兄长谈话。作者不吝惜向我 们展示他的人生阅历，也乐于和我们 分享他勤勉的思考所得。很多调试方 法，其中确实也暗合着心理治疗的一 些理论。我为作者主动思考人生的态 度而感动。相信这些平实的话语、实 在的开导，也能伴随你前行在发现自 我的道路上。 —— 国家二级心理咨询师、 《自 助催眠手册》作者　蔡丹妮 成功包括两方面，一方面是事业 上的成功，一方面是生活上的成功， 从某种意义上讲生活上的幸福与成功 或许比事业上的成就更为重要。本书 能让每一位读过它的人活得更加幸福 与成功。 —— 《意林》杂志副主编　刘世 佳 当下不少年轻人，斗志脆弱，缺 乏吃苦耐劳精神，逃避现实，对于他 们而言，这是一本很好的人生及心理 指南读物。 —— 《知音》杂志编辑　邹当荣 本书出版发行前曾用书名为 《拯 救心灵》，在 《中华励志网》发布后 当周点击量3万多次，当周下载量超 过800次，很受中青年好评与追捧。 —— 《中华励志网》站长　云中 君 为了编辑好这本书，我与作者杨 子星先生有了“频繁” 的交往。杨先生 是个用心、用情的人，与杨先生交 流，能够感受到浓郁的正能量，我想 这也是他的文字能够吸引那么多人的 原因之一吧？举个例子：从他给我初 稿到我编辑加工期间，他几乎每天都 会给我关于书稿修改、更新的意见， 不厌其烦、一丝不苟。我一方面“深 受其扰”，一方面又被他的“诚心”感 动，不知不觉间对作品增加了信心。 ——本书责编　童树春 推荐序 （中国科学院大学心理健康教育中心 主任　刘蓉晖） 境由心造，境随心转，源于现代 科学心理学的认知疗法认为，情绪来 自认知，来自我们对事件的解释。很 多时候，天堂和地狱只在转念之 间。“怎么看”和“如何想”体现出一个 人的心理弹性和生活智慧。心理咨询 过程中，当来访者能够表达出对事情 的另一种看法时，常常是痊愈开始、 理性重建的重要标志。 感谢 《谁的人生不纠结》这本 书！它提供了一个如此全面而细致 的“想法集”，并同时呈现了一个人在 成长过程中，是如何用“想法”这个重 要工具，去化解和战胜大大小小的内 心困扰的。书中的每种想法，都是作 者的亲身感悟，毫无文饰和说教。从 它真实细腻的描述中，你能够体会到 人的情绪可以多么敏感；你能够看到 一颗纠结如青涩少年的心，如何不断 尝试、不断适应、不断思考，终于走 向豁达和成熟。作为过来人，作者诚 恳真挚、如父如兄的阐述，散发出温 暖的力量。这种温暖的力量，本身就 具有治愈的作用。 人唯一不可剥夺的自由，是选择 态度的自由；选择了什么样的态度， 就选择了什么样的生活。本书给了这 句话最好的诠释。 书很打动我：亲身体会，且没有 文饰和说教。不同于学者的理论和抽