静思录如何在困境中找到力量-(美)大卫·威斯科特(DavidViscott)著石平萍译.pdfVIP

幸 福 所谓幸福 ，就是喜欢你 内心的感受 ，就是无所畏 惧地迎接未来 。 所谓幸福 ，就是接受此时此地的你 。 幸福不是做个完人 ，不是变得富有 ，不是陷入爱 河 ，不是手握大权 ，不是结交有用之人 ，也不是事业 有成 。 所谓幸福 ，就是喜欢 目前 的你 一也许不是你 的 全部，而是你的本质。 你完全有理 由爱 自己，此时此刻的 自己。 如果你认为必须超越现在 的状态 ，才 能幸福 ，才 能喜欢 自己，你显然是在把苛刻 的条件强加给 自己。 惟有你最了解 自己。你可以开列一个最长的清单， 毫不 留情地把 自己的过错罗列 出来 。任何时候 ，无论 你取得 了何等 的成功 ，做 出了何等 的成就 ，你都可 以 细数清单上的过错 ，免得 自己得意忘形 。 了解你 的过错 ，但不要让过错成为借 口，妨碍你 喜欢现在的自己。 我清楚， 惟有靠 自己， 才能呈现 自身最美好 的状态， 所 以我接受现在 的我，真实的我。 自主 自立 抱怨不能 自主 自立 的人大抵都说 ，有人 阻止他们 做 自己。 这怎么可能呢？除了做你 自己，你还能做别人吗 ？ 你一旦害怕 冒险，就不再是 自己的主人 。谁愿意 保护你，谁就成了你的监护人。 不幸 的是 ，保护你 的人拯救 了你 ，对你是何种人 有 自己的设想 ，他或她期望你 的行为举止与之相符 。 如果你害怕 自主 自立 ，这意味着你也许不敢对 自 己负责，或者不敢依靠 自己。如果有人愿意陪伴你，那 当然好 ；但是 自行选择道路 的 目的是为 了与最优秀 的 你如影相随，而不是为了倚赖他人的力量 。 接受你 的 自主状态 ，也接受随之而来 的孤独 ，方 法就是心甘情愿地独立行事 ，不是和谁赌气 ，而是 自 愿做 出这样 的选择 。 如果你害怕 自主 自立 ，这意味着你也许害怕 内心 的愤怒 。你认为必须控制 自己的怒火 ，否则就会触犯 你赖 以为生 的人 ，或者 ，如果你对 自己的感受直言不 讳，你就有可能受到冷遇和排斥 。 所 以你把愤怒埋在 心里 ，一段 时间之后 ，愤怒控 制了你的内心。你开始恨 自己，恨 自己的懦弱和卑微， 自主 自立 恨 自己做不了自己的主人。 这是一个恶性循环 。 如果你是 自己的主人 ，你永远也不会堕入这样 的 陷阱。 你也许会犯错，但是错误任 由你来改正 。 你也许会伤害他人 ，但是你可 以道歉 ，设法获取 他们 的谅解 。 你也许会受到伤害 ，但你能感受到 内心的坚强 ， 这足 以让你再次奉献爱心。 拯救 自己。 做你认为正确的事情。 表达 自己的想法。 找到属于 自己的生活，并享受这种生活 。 如果你不能为 自己争取最好 的利益 ，你也不能为 他人争取最好的利益。 自主 自立 我是 自己的主人 。 我 只是 自己的主人 。 我有 自己就足够 了。 平和的心境 所谓平和 的心境 ，就是清楚 自己做 了应该做 的事 情，就是原谅 自己不如希望的那么强大。 平和的心境得来全不费工夫。 如果你必须努力争取 ，你最终仍然不能拥有平和 的心境 ，因为这种苦心经营的心境太不堪一击 ，太不 稳定持久 。 平和 的心境不是行善的结果，而是行善的前奏 。 如果你认定 自己心怀善意，你就会拥有平和的心境。 如果你真心诚意想宽恕他人 ，在 宽恕他人之前你 就拥有了平和的心境。 如果你下定决心要扭转一个 困难局面 ，在成功之 前你就拥有了平和的心境。 平和 的心境是认可 自己的善意 ，认可 自己行正当 之事 的出发 点。 如果你必须完成某件事情方能拥有平和 的心境 ， 即便你是弥补 曾对别人造成