化解消极情绪--填平两代鸿沟.docVIP

PAGE PAGE 1 化解消极情绪 填平两代鸿沟 一、化解消极情绪 情绪变化是孩子心灵成长的自然规律，是一种很正常的现象。所以父母既不要焦急，也不能存有“孩子不令人操心而一条线地向上成长”的不切实际的期望。为此，我们必须对孩子的情绪作些了解，进而化解孩子的消极情绪，发展积极情绪，健康的成长起来。 1、什么是人的情绪： (1)情绪是什么？情绪是人对客观事物的反映和态度，是指人的内心的感受和体验，如喜、怒、哀、乐、忧、恐、惊、恨、爱等都是情绪的内容。 (2)情绪的种类：人的情绪分为两大类：第一类是心境(即日常所说的心情)；第二类是激情。不论是心情还是激情，又都有积极和消极之分：积极情绪又叫肯定情绪，包括了满意、乐观、高兴、喜爱等；消极情绪又叫否定情绪，包括了忧郁、悲伤、焦虑、不安、惊慌、不满和暴怒等。 2、消极情绪的影响：消极情绪对孩子的负面影响是很大的，主要表现在以下几个方面： (1)危害了孩子的身心健康：它对孩子身心健康的危害要比成年人严重得多。孩子一旦处于消极状态，心理上自然徒增压力。心事重重，精神衰弱、瘾病、抑郁症等心理疾病就会乘虚而入。这时的孩子往往失去正确分辨能力，合群力降低，行为还常常脱离一般规范。 (2)抑制了孩子的创造思维：它扼制了孩子的创造性思维。成年人一旦发生了消极情绪，他能有意识地控制或转移。而青少年则不然：消极情绪产生时，所有的兴奋点都集中于此。当这种情绪达到高度紧张的时候，必然导致记忆力减退、思维迟纯、想像力贫乏、理解力下降，直接地扼制或影响他的创造性思维。 (3)妨碍了孩子的人际关系：它妨碍孩子建立正常的人际关系。人的本质在于人的社会性，人只有在社会中，在与他人联系中才能有正常的生活，与他人建立良好的人际关系是人得以全面发展的保证。孩子在消极情绪支配时，难以控制自己，要么出口伤人，要么狭隘、多疑、不满、嫉妒。不论是哪种情况，其结果都会严重影响人际关系。而由于人的社会性，任何人都不会对自己恶劣的人际关系无动于衷，情绪往往进一步趋向忧郁，结果一些孩子常常陷入消极情绪与不良人际关系的恶性循环之中。 3、化解好消极情绪：化解好孩子消极情绪的总原则，就是不能采取针锋相对的方式对待孩子，应该以冷静的态度，帮助孩子查找原因分析利害，克服消极情况的影响。具体来说要从以下两个方面着手： 第一，教孩子掌握几种方法： 在实际生活中，关键是帮助孩子掌握如下化解消极情绪的方法： ①升华疏导法：要求孩子学会将自己的某些情绪与头脑中的闪光想法联想起来，利用它来作为自己从事有价值的活动的动力。这种作法称为升华疏导法。 ②发泄疏导法：我们应该告诉孩子：心中若有不平之事，不妨向老师或父母汇报，亦可向周围同学倾诉，并接受他人的劝告或批评。这样既有助于提高自我认识水平，改变不适当的行为，又有助于开诚布公地与对方交换意见，消除误会，以免怨气、怒气积压胸中，这种作法称为发泄疏导法。 ③转移疏导法：当情绪激动起来时，为了使它不至于立即爆发，使自己有冷静地分析和考虑问题的足够时间和机会，可以有意识地转移话题或做点别的事情(如看电影、听音乐、下棋、打球等)来分散注意力，使不良情绪得以转移，这种作法叫做转移疏导法。 ④心理位移法：愤怒、忧愁、惧怕等情绪是弊多利少的有害情绪，而喜欢、快乐则是有益的情绪，所以尽力发展自己爱的情绪或同情心，就能起到消融不利的情绪、化干戈为玉帛的作用，这种作法就是心理位移法。 家长还可使用培养兴趣法、自我暗示法，减少神经系统的高度紧张，遏制感情的冲动。 第二，帮孩子化解消极情绪。 消极情绪是孩子成长的大敌，家长应帮助他们驱散这一阴暗的迷雾，舒展眉头，以平和的心态，不断地去追求进取： (1)要引导孩子正确对待迅速成长期的不适应和不稳定情绪 青少年时期是人的身体迅速发育的时期，身体发育太快，不仅青少年自己，就连父母、亲属也难于很快在心理上适应这种转变。 孩子在这个时期所遇到的第一个难题是：自我意识在迅速发展，但却是盲目发展；幻想的翅膀张开了，却是些不着边际的空想；缺乏征服一切的能力，却充满征服一切的幻想。这个时候，少年人的稚气未脱去，成年人的成熟还未具备。在这“青黄不接”的时期中，该抛弃的未抛弃，应建立和掌握的未建立和掌握，总之一切都处于不稳定状态：身体发展不稳定，精神的发展不稳定，对自己、对世界的看法同样也不稳定。 不适应加上不稳定，缺乏应有的知识，缺乏应有的见闻，缺乏坚定的人生观，加上缺乏具体明确的奋斗目标，这一切都使消极情绪对青少年时期的影响远远大于人生中的其他时期。 作为父母，应首先注意观察孩子的情绪变化。每当发现孩子产生消极情绪时，要与孩子一起认真分析原因，对症下药，及时帮助他消除不良情绪，使之保持平和的心境，始终如一地把学习生活