是谁偷走了你的记性“.pptVIP

* 年轻一族 是谁 偷 走了你的 M EMORY ？ “咦！我的手机呢？ 哎！又忘带了。“刚我把 那个文件搁在哪呢？啊！ 原来就在自己的手里”…… 现在很多人总会有这样的感慨， 总是发现自己忘东忘西的，就像 是得了健忘症一样，到底我们是 得了健忘症了吗？那又是什么 原因让我们如此健忘呢？面对 我们丢失的“记性”，我们该 怎样把它找回来呢？ * 健忘症找上你了吗？ HAVE THE AMNESIA FIND YOU? 健忘症已城市化 年轻化 不知从什么时候开始，人们发现，健忘已不再是老年人的专利，越来越多的年轻人生活中常因忘事而影响正常生活。“我们是不是脑子有病了？”众多年轻人最关心的这个问题。对此，记者采访了大连心理以及神经内科的专家，他们认为，现在年轻人记忆力越来越差，但多数不是器质性病变，并不是大脑本身的问题，而是人们记忆习惯改变导致的。现在随着社会的发展，人们接触的信息量越来越大，打开电脑，各种国内外的信息铺天盖地而来；微博上十几个字的信息条不断刷新；生活中，人际交往越来越频繁，需要…… * 器质性健忘 功能性健忘 器质性健忘，就是由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退或丧失；某些全身性严重疾病，如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒等，也会损害大脑造成健忘。 功能性健忘，是指大脑皮层记忆功能出了问题。成年人由于肩负工作重任，精力往往不易集中，学了东西，记忆在大脑皮层的特定部位常常扎得不深，不如青少年时期，这类引起的健忘称之为功能性健忘。 * 今天你又忘了啥？下面有你的影子吗？ TODAY YOU FORGET WHAT? HERE ARE YOUR SHADIW? * 是谁偷走了我们的“记性” WHO STOLE OUR “ME MORY” * 说说我的“记性”那点事 TALK ABOUTMY “MEMORY” THAT SOMETHING 本来约好跟朋友一起去公园玩的，到了公园门口就随大流去买票了，买了票兴冲冲对着朋友说走，走到检票口，突然发现，原来给了钱，忘了拿窗台上的票了，无奈，又去买一次。 早上急冲冲的起来，哎呀！糟糕要迟到了，急急忙忙的梳洗完毕，往外就冲，都走到公交站了，才发现今天周六，不上班。 在家做饭的时候，常常做饭忘了放盐，有的时候又想不起自己放了没有，结果放了两遍，等吃饭的时候，吃着要么没味，要么咸得要死的菜真是苦笑不得。 那天本来约好和客户签个合同，双方谈得比较愉快，就准备直接就签了合同，可是当我要拿出合同的时候，把包翻了个遍也没找到，原来忘了带合同，最后这桩生意，就这样被我 给砸了。 * * 拿什么拯救你我的——“记忆” HOW I CAN SAVE YOU ? MY MEMORY 专家开 出寻记忆 处方 白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向。 　　  导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。此外，白领们过度依赖数码产品，大脑缺乏锻炼，再加上喝酒和抽烟对神经的伤害，使记忆力和计算能力大幅下降。 锻炼疗法 需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。 营养疗法 多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。 尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于“记忆力杀手”，不宜多吃。 交流疗法 可根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等，并培养手写、亲自计算的习惯。 音乐疗法 可在工作时，放些旋律优美的舒缓音乐。 1 * 拿什么拯救你我的——“记忆” HOW I CAN SAVE YOU ? MY MEMORY 运动让脑部越来越灵活 大脑在行使信息的接受和传递功能时，需要大量的氧气。充分的有氧运动，能让大脑接收更多的营养物质，提高大脑的记忆和思维能力。 1、健走 直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。普通步行也可以！ 每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。 2、舞蹈缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力 。 3、搏击 此运动会使你大脑皮