课件：慢性病的预防控制.ppt

3、骨质疏松的预防 （6）按年龄阶段摄入充足的钙，多选择富含钙的食物，每天至少饮用250ml牛奶。适量摄入按中国营养学会推荐量。 （7）注意其他矿物质与钙的平衡，其中磷、镁、锌尤其重要。 （8）经常摄入富含维生素D、维生素A、维生素C、维生素K的食物，必要时，补充维生素制剂。 八、骨质疏松的预防控制 3、骨质疏松的预防 （9）戒烟酒，忌饮用浓咖啡。 （10）经常晒太阳，多参加户外活动。 （11）绝经后妇女和老年人要选择适宜运动项目，防摔跤。 （12）加强社区预防骨质疏松的宣传教育。特别是重点人群。 九、肿瘤的预防控制 1、 癌症是可以预防的，40%的癌症可以通过倡导健康生活方式，远离危险因素，是预防癌症的第一要务。 2、日常生活健康行为 （1）戒烟 ，避免吸收二手烟：引起肺癌、喉癌、口腔癌、咽癌和食管癌 ，促进 膀胱癌、胰腺癌、肝癌、子宫颈癌、肾癌、胃癌、结直肠癌和某些白血病 。 九、肿瘤的预防控制 2、日常生活健康行为 （2）健康的饮食习惯 *少吃熏、腌、泡、炸食品，如亚硝酸盐处理过的肉类、 熏制食物及泡菜等引起消化道癌症 ，熏烤食品中多环芳烃引起的多部位的癌症 。 *少吃过烫、过咸、过硬食物，限制盐的摄入（包括盐腌食品或用盐加工的食品）。 2、日常生活健康行为 （2）健康的饮食习惯 *避免含糖饮料，限制高糖、低纤维、高脂肪、肉类食物 的摄入。丁烃茴香醚是油脂和饼干加工使用的保护剂，可致消化道癌症。糖精过量可能引起膀胱癌。 *避免过量进食红肉（如牛肉、猪肉和羊肉）和加工的肉制品。 九、肿瘤的预防控制 2、日常生活健康行为 （2）健康的饮食习惯 * 少喝含酒精饮料，可以预防喉癌、食管癌、肝癌等的发生 。 *不食用发霉的谷类和豆类，如霉变的花生米、玉米、黄 豆等。如黄曲霉毒素引起的食道、肝脏癌。 九、肿瘤的预防控制 2、日常生活健康行为 （2）健康的饮食习惯 *少用辛辣调味品，如肉桂、茴香、花椒、肉蔲等（过量 食用这些食物有可能促进癌细胞的增生，从而加速癌症的恶化）。 *强调通过膳食本身满足营养需要，不要使用营养补充剂 来预防癌症。 九、肿瘤的预防控制 2、日常生活健康行为 （2）健康的饮食习惯 *多吃不同种类的新鲜蔬菜、水果、豆类、菇类食物（增加体内的维生素，抑制癌细胞的繁殖）。 *多吃富含膳食纤维的食物，如胡萝卜、芹菜、莴苣等蔬菜，预防结肠癌。 *少用包装材料，聚氯乙烯可引起胃、中枢神经系统和腺体癌。 九、肿瘤的预防控制 3、减少有关病毒和细菌等感染 （1）及时接种乙肝疫苗，如感染乙肝病毒应进行正规 治疗，预防肝癌。 （2）使用安全套可预防人类乳头瘤病毒感染，预防宫颈癌。 （3）避免幽门螺旋杆菌感染 ，预防胃癌。 九、肿瘤的预防控制 4、“早发现、早诊断、早治疗”是提高癌症治愈水平的关键。 （1）及时出现可疑症状： * 发现硬结或硬变，疣或黑痣有明显变化， *持续性消化不正常、声音嘶哑、干咳及吞咽困难。 *鼻、耳、膀胱或肠道不明原因的出血，月经期外出血。 *不愈的伤口，不消的肿胀。 *原因不明的体重减轻。 九、肿瘤的预防控制 4、“早发现、早诊断、早治疗”是提高癌症治愈水平的关键。 （2）成年已婚女性定期开展乳腺癌自查和接受乳腺癌筛查 （3）有性生活史成年女性应定期接受宫颈癌细胞学涂片筛查。 （4）中年或中年以上的患者(尤其是家族中有患大肠癌或有肠息肉者)，近期出现原因不明的血便或排便习惯的改变，或原因不明缺铁性贫血时应进行大肠癌相关检查。 谢谢！ 后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！ 致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求 * * * * 慢性病的预防控制 背景 1、《中国慢病防控规划（2012-2015年）》 2、《2011年国家基本公共卫生服务规范》 3、 启动全民健康生活方式 4、 肿瘤登记工作开展以及鼻咽癌、肝癌早诊早治项目实施。 一、主要内容 1、肥胖 2、血脂异常 3、高血压 4、糖尿病 5、心脑血管疾病 6、脑卒中 7、通风 8、骨质疏松 9、肿瘤 二、肥胖的预防控制 1、肥胖分类 （1）单纯性肥胖：遗传因素，环境因素，常与高血压、高脂血症、冠心病、I型糖尿病。 （2）继发性肥胖：某些疾病（甲状腺功能减退，性功能减退，下丘脑-垂体炎症，肿瘤）。 二、肥胖的预防控制 2、评价肥胖病的常用指标 (1)、体质指数（BMI）=体重/身高2（kg/m2）国内标准：18.5~23.9 正常，≥24超重， ≥28肥胖 （2）腰围（WC） （3）腰臀比（WHR）