课件：高血压科普知识.ppt

第三步：住院戒烟 医院环境禁止吸烟； 疾病危重没机会吸烟； 患重病后真正领略到吸烟的危害； 医护人员不断强化戒烟宣传，给病人戒烟的信心； 家属的监视和劝告。 第四步：替代戒烟法 想吸烟时找事干，用做其他事情替代吸烟； 想吸烟时吃块戒烟糖或其他嗜好食物，或进食厌恶食物； 限酒 观点：由“少量饮酒”改为“酒，越少越好。” 虽然酒对心血管有双向作用，但不要过分强调有益作用； 适量饮酒的概念是：每日不超过15毫升酒精量（啤酒4%，限量15/4%=375毫升；红酒12%，限量125毫升；低度白酒35%，限量43毫升；高度白酒60%，限量25毫升）。 适量饮红葡萄酒、黄酒或绍兴酒是有益的，但决不能酗酒。 措施之四：心理平衡 许多文献证实：某些心理因素与冠心病的发病率相关。其中应激、缺乏社会支持、抑郁和较低的社会经济地位等作用最为显著。 这些因素通过神经内分泌系统和交感神经系统活动，影响健康生活方式。也影响生活质量和患病后坚持服药治疗。 保持良好的心态，可有效减少心脑血管疾病的发生。 减少急性应激反应可以减轻血压波动，减少脑出血和心肌缺血的发生； 抑郁是冠心病人猝死预测因子之一。消除抑郁、保持乐观开朗的生活态度能够提高病人的生活质量，从而改善心脑血管病人的预后。 缺乏社会支持、缺乏协调的社会行为、缺乏密切的社会关系是预测死亡危险的因素之一。给予社会支持可降低心脏病患者发生非致死性事件和心源性死亡的危险。 其它措施：超重和肥胖控制 过量饮食和饮食结构不合理 饮酒 静止的生活方式 遗传性肥胖 超重或肥胖 增加发生心脑血管疾病的危险 增加脂质和脂蛋白代谢紊乱 增加高血压、糖尿病对心脑血管的危害 对体重的划分： 瘦 健康、正常 超重 肥胖 病态肥胖 男、女腰围上限 性别 水平1（警戒水平） 水平2（行动水平） 男性 ≥ 94cm ≥ 102cm 女性 ≥ 80cm ≥ 88cm 注： 警戒水平：腰臀比值男性≥0.95，女性 ≥0.80； 行动水平：腰臀比值≥ 1。 中心性肥胖 男性腰臀比值大于1，女性腰臀比值大于0.85，定为中心性肥胖； 表现为躯体和腹部的肥胖； 常常伴有高血脂、高血压和高血糖。 肥胖控制 饮食控制； 严格限制的饮食：酒精；所有脂类；糖类。 适宜饮食：绿色蔬菜、新鲜水果、低能量食物（清炖肉汤、葡萄柚、西红柿、叶类蔬菜、胡椒、胡萝卜、芹菜、洋葱、甘蓝、柑橘、苹果等） 体育锻炼； 减少饮酒。 健康的秘方： 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 谢谢！ 后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！ 致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求 * * * * 高血压科普知识 高血压很简单！ 测血压高 吃降压药 事实并非如此！为什么？ 高血压只是冰山一角 “不简单”理由一 寻找高血压的原因 您是否是继发性高血压患者？您的医生为您排查过吗？ 继发性高血压的概念 成人高血压中约5-10%可查出高血压的原因。这些原因一旦解除，血压既可恢复正常。 尤其以下情况时需注意有继发性高血压的可能： 1、严重或顽固性高血压 2、年轻时发病 3、原来控制良好的高血压突然恶化 4、突然发病 5、合并周围血管病的高血压 哪些疾病可引起血压增高？ 肾脏：实质性高血压 血管性高血压 多囊肾 嗜铬细胞瘤 原发性醛固酮增多症 Cushing’s综合征 血管病变：主动脉缩窄大动脉炎 药物影响：激素、甘草、避孕药等 先天性心脏病：动脉导管未闭等 精神因素：焦虑、惊恐、抑郁 甲状腺亢进、减低 呼吸睡眠暂停综合征 等等…… “不简单”理由二 寻找其他“帮凶” ●我们的目的：降低高血压，保护心脑肾 ● “主谋” 与“帮凶” 间协同作用 ●其他帮凶：有的可以改变，有些不能改变 治疗高血压的主要目的 最大限度的降低心脑血管发病和死亡的总危险。 其他“帮凶” 不可变因素 年龄 性别 心脑血管病病史 可以改变 吸烟 血脂异常 超重和肥胖 糖尿病和胰岛素抵抗 缺少体力活动 “不简单”理由三 了解靶器官损害的程度 您知道在显露的冰山一角下，高血压对您的心脑肾脏及血管是否有损害，程度