全国学生定向越野锦标赛赛前训练营广州站.doc

PAGE PAGE 1 2013年全国学生定向越野锦标赛赛前训练营（广州站）-公告2 一、场地信息介绍： 训练营场地主要以校园+野外+公园相结合的形式，比例尺1:4000——1:7500为主，等高距2.5米，训练内容主要针对2013年全国学生定向锦标赛设置的项目进行相关的针对性训练。 【场地一、二】 地图信息：比例尺 1:4000 、 等高距 2.5米、 制图标准：ISSOM2007 制图时间： 2013年6月 、制图员：欧阳建飞 纪振国 场地描述：场地通过性、奔跑性较好、植被比较丰富。树林底层一般有慢跑或慢行灌木、杂草。场地内禁止穿越践踏花卉或苗圃。场地较为开放，游人车辆较多，奔跑时注意安全。 着装建议：专业定向服及运动短衣裤均可，但不可穿钉鞋。 地 图 情 况（图一） 地 图 情 况（图二） 【场地三、四】 地图信息：比例尺 1:7500 等高距2.5米、制图标准：ISSOM2000 制图时间 2013年7月 、制图员：欧阳建飞 纪振国 场地描述：比赛场地比较平缓，植被有人工林、经济作物林、耕地、灌木林等，但主要以荔枝林为主。树林底层一般有慢跑或慢行灌木、杂草，请运动员慎重选择通过。运动员注意安全。比赛范围有居民区，请注意不要进入图中禁区范围。场地经济作物林、耕地较多，请运动员注意避让。 着装建议：长衣长裤专业定向服，可穿钉鞋。 地 图 情 况（图三绘制中···） 地 图 情 况（图四绘制中···） 【场地五、六】 地图信息：比例尺 1:4000 等高距 2.5米、制图标准：ISSOM2007 制图时间 2013年6月、制图员：欧阳建飞 纪振国 场地描述：居民聚居区，房屋密度较大部分巷道狭窄，注意避让车辆及行人。比赛区域内有施工工地，请运动员注意安全。 着装建议：建议穿定向服（短衣短裤）。道路多为水泥地面或石砌路，不建议穿带钉定向鞋。 地 图 情 况（图五） 地 图 情 况（图六） 二、训练营注意事项 参训学员家长及领队老师必读： 1、学员家长及领队老师应了解学生身体状况，判断学生是否适于参加本训练营。如学员如患有严重心脏疾病、严重高血压、哮喘、急性传染病、习惯性脱臼等，训练营将不接受报名。 2、请家长协助学生准备训练期间所需物品，不要携带大量现金和贵重物品。 3、领队老师在训练营期间请照顾好学员生活起居，注意学员饮食情况，保障学员在参训期间合理的营养补充。 4、领队老师请在8月10号前提交针对训练营的课程建议，教练组将根据不同队伍的水平指定相关的针对性训练。 参训学员必读： 1、参训期间服从教练组的管理，遵守训练营各项要求，做到令行禁止，对违规参训人员，教练有权终止违规学员的训练。 2、每次训练准时到指定地点集合，未按时到达训练场地的将取消该次训练。 3、训练及生活中发生任何问题积极主动与教练沟通。 4、出发前准备好自己的相关定向器材及生活用品，如：指北针、指卡、地图袋、笔、毛巾、拖鞋、雨具、防晒用品、卫生纸、水、帽子等。 5、准备好个人常用的药品：如治疗水土不服、中暑的药物、感冒药、创可贴、风油精、晕车药、驱蚊虫药等。 6、根据个人情况准备相关训练服装，训练时可选择适宜户外运动的透气衣服裤子。 7、根据场地情况训练时最好穿着抓地力较强的定向鞋或钉鞋，平时活动中穿着方便运动的鞋子。 8、训练时安全第一，成绩第二，切不可盲目逞强，发生任何情况及时与教练沟通。 9、注意个人的饮食卫生，尽量不吃街边的小吃。请参训运动员严格控制饮食安全及身体安全，防止赛事出现身体不适，影响比赛成绩。 10、参训期间尽量不要携带贵重物品和娱乐工具，以免影响训练效果。 11、每次训练完后，每位参训运动员必须写好训练日记，在下次训练前交给培训主教练，以方便教练针对每位运动员训练情况对训练作出相对应的调整。 12、爱护环境，保护生态，不得乱扔垃圾，要保持环境整洁。 三、定向越野基本技术小技巧 定向越野四步走： 第一步：标定地图，确定站立点 明确实地站立点位置，找到地图上相应地方利用指北针标定地图，地图的北方与实地北方一致 明确实地站立点位置，找到地图上相应地方 利用指北针标定地图，地图的北方与实地北方一致 第二步：确定前进方向 转动身体，使将地图上的北与指北针指向的北一致以站立点位置与要到达的点之间的连线和指北针边角直线重合 转动身体，使将地图上的北与指北针指向